困扰
生养过孩子的父母可能都有这样的体会：好不容易生了个娃，担心ta不吃，吃了担心ta不拉，拉多了担心ta腹泻......这期微课，我们一起来学习帮助小朋友愉快拉粑粑的推拿手法和药膳吧！
便秘的分类
实秘：热秘 & 冷秘
虚秘：阴虚秘 & 气虚秘
一般便秘可以分为以上四种，其中热秘、阴虚秘和气虚秘在小朋友中最为常见，因此今天只讲这三种。
小儿推拿基础方
摩腹300次
揉天枢200次
(上图手指旁的两点即为天枢穴所在之处，比手指时请用小朋友自己的手指)
推下七节骨300次
基础方加上
清大肠 300次
退六腑 200次
运水入土50次
热秘小朋友的家长请认准这只手
药 膳
蜜糖银花露
作用：清肠积热，通便。
材料：金银花9g，蜜糖10g。
做法：金银花加清水1碗半，慢火煎至半碗倒出。待药汤稍凉，冲蜜糖服。
阴虚秘
基础方加上
清大肠 300次
揉二马 300次
运水入土50次
药 膳
芝麻核桃糊
作用：养血滋阴，润肠通便。
材料：黑芝麻10g，核桃仁15g，粘米粉20g,红糖适量。
做法：黑芝麻、核桃仁慢火炒香脆，磨成细末，与粘米粉放入锅内和匀，加入适量清水，白糖，煮熟即可。
气虚秘
排便时间延长，次数增多，每次量少，面色无华，神疲食少，形瘦气怯，舌淡红。
基础方加上
补脾经 300次
清大肠 300次
揉膊阳池300次
捏脊6行
药 膳
西洋参炖冰糖
作用：补气生津，通便。
材料：西洋参3~6g，冰糖5g。
做法：西洋参切薄片，与冰糖同放入盅内，加60~100ml开水，炖1小时后饮参汤。
注：
1.上述小儿推拿及药膳剂量以3岁小孩为准，其他年龄段请酌情加减。
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编辑：查冠琳
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