现代快节奏的生活方式让许多人压力倍增，脾气也变得越来越暴躁。但人易怒则伤肝，心情烦闷容易导致肝气郁结，从中医角度来看，这类人需要疏肝解郁，心情不好时可以吃些理气止痛的食物来缓解。
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玫瑰花茶
玫瑰花是非常适合女性饮用的花茶。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
02
白萝卜
白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。秋季养阴生津最适合吃白萝卜，多吃点爽脆可口、鲜嫩的白萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。
03
柑橘
柑橘浑身都是宝，橘子皮、核、络、叶都是“道地药材”。橘肉酸甜可口，具有开胃、止渴润肺的作用；橘络可通络化痰、顺气活血；橘皮（陈皮）则可以理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃；橘叶也有疏肝理气的作用，所以心情烦躁的时候不妨吃点柑橘。
04
百合
中医认为，百合味甘、微苦，性微寒，有养阴润肺、清心安神的作用。可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
05
香蕉
香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。欧洲人称香蕉为“快乐水果”。
用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质，能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。有抑郁症的人可以多吃香蕉。
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