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关于血虚,除了怕冷之外,你还对它知道多少?

相信很多小伙伴,一到秋冬之交,身体的反应就会很明显,一个最显著的变化,就是手脚变得冰冷。此时,手脚冰凉的原因大概可分为几种:阳虚、瘀血、血虚。血虚体质的人身体会有什么反应?希望大家看过这些分析以后,可以更加有针对性地调整自己的身体!

血虚原因

1、脾胃受伤:现代人对脾胃的关照,是非常匮乏的,比如女士减肥,就会不吃食物,伤到脾胃,又比如整日出去胡吃海塞,会导致脾胃负担过重。

而中医认为,血液的来源是脾胃吸收的营养物质,所以,脾胃一伤,血液来源立刻匮乏。

2、思虑过度:我们现在思考的问题太多了。真正做到恬淡虚无的人,凤毛麟角。大家都在为名利奔波,所以,消耗心血太多,导致血亏。

3、女性的月经和孕产,都会导致血液的消耗,如果没有注意保养,则很容易导致血虚。

4、肝气不舒引起的血虚:肝气不舒之人,生机被遏,气血瘀滞,逐渐会进入气血虚弱的状态,血虚也是常见的。

5、气虚之人也会血虚:气血互生,一个长期疲劳,缺乏运动锻练之人,会出现气虚的状态,而气虚之后,无力化生新血,则会血亏。所以中医在养血的时候,一个重要的思路就是补气,这样血液的滋生才有根基。

血虚都有哪些症状呢?

1、健忘、失眠这类人比较多,总之是与心神思考有关的功能会退化,这是因为血不养心的缘故,失眠的人里面,有相当比例的人是血虚导致的。

到了秋冬之交,因为人体正气需要抵抗寒冷,血液会相对不足,血虚之人会感觉手脚冰凉、特别困倦,于是就有这种感觉:我很累很困,但就是睡不着!

2、色淡:在秋冬之交,人体气机内敛,身体四肢却需要温养,因此,这个时候体表血液不足,色淡的情况更加明显,出现面色不华或萎黄的情况。

3、不耐劳累:稍微一劳心劳力,就会心悸,目眩头晕,疲惫不堪,有的女性反映,逛街没走多远,骨头架就像散了一样没有力气。

怎么养血呢?

1、要注意保暖:此时,血虚之人,经络的通道是空虚的,此时最容易被寒邪伤到,女性尤其要注意这个问题,很多女性本身就血虚,加之爱美不注意保暖,故血虚的情况日益加重。

2、注意心脏的状态:血虚之人,如果加上阳虚,又有瘀血,则秋冬之交,心脏的问题会比较多,所以此时要注意多多关注,如果有不舒服的感觉,请及时求医。平时要注意养血,温阳,化瘀,尤其是老人,这个季节服用一点中药,是非常好的保护。

3、切勿劳心:秋天是个收敛的季节,此时应该尽量减少气血的消耗。而思虑,会导致耗伤心血,使得血虚更加严重,因此,在这个季节中,应该静心沉气、心中少一些牵挂。

4、保护脾胃:这个季节,脾胃最容易受伤,人们容易因受寒导致脾胃虚寒,上吐下泻,这都会间接导致血虚,使得本来就血虚的人,变得雪上加霜,所以,这个季节如果能够温养脾胃,则是真正的养生之道。


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