血虚是指体内阴血亏损所导致的面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，营养物质不能化生血液等所致。西医所指的贫血一般都伴有不同程度的血虚症状。
引起血虚的主要原因有各种失血、脾胃虚弱、久病不愈、慢性消耗、瘀血阻滞、新血不生等，一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯黄，以及大便燥结、小便不利等。另外中医认为，血为气之母，气为血之帅，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短、自汗等气虚症状。
生活中常见的血虚证主要以心、脾、肝血虚症状为主。
主要症状：心悸心慌、健忘、失眠、易醒、多梦、面色晄白、舌淡、脉细或结代等症状为特点。
相关疾病：植物神经功能紊乱、心脏神经症、冠心病、白细胞减少症等疾病多伴有此类症状。
病理因素：禀赋不足、精血亏虚、思虑过度、耗伤心血所致。
治疗方法：养血补血，养心安神。
养生中药调理：龙眼肉10g、酸枣仁15g、大枣2枚、麦冬3根泡茶饮用。
养生药膳：龙眼莲子红豆粥，选用龙眼肉10颗，莲子10颗，大枣3枚，红小豆30克，粳米150克煮粥食用。有补血清心、养血安神的作用。
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主要症状：身体瘦弱、面色萎黄、食欲不振、唇色爪甲淡白无华、少气懒言、疲倦乏力、女性例假推后、量少色淡、脉沉细无力等症状。
相关疾病：慢性胃炎，胃溃疡，厌食症，慢性肝炎，慢性肠炎，结肠炎，功能性子宫出血等。
病理因素：后天不足、脾胃气虚、受纳运化乏力，不能将营养物质转化为气血满足机体所需而致。
治疗方法：补中益气，健脾生血。
选用药物：归脾丸、健脾生血颗粒、补中益气丸、八珍益母丸等。
养生中药调理：党参10g、山楂5g、大枣2枚泡茶饮用。
养生药膳：山药黄芪鸽子汤，乳鸽1只，山药50克，大枣3枚，枸杞15克，生姜、食盐适量砂锅炖汤食用。有补气健脾，补血养血的作用。
主要症状：头晕、目眩、眼睛昏花、视物模糊、耳鸣、筋脉拘挛不利、惊惕，甚则肌肤甲错、面色苍白、舌质淡、脉弦细等症状。
相关疾病：高血压，慢性肝炎，肝硬化，甲减等。
病理因素：肝肾亏虚，暗耗肝血，或失血过多，久病之后失于调理，阴血亏虚所致。
治疗方法：滋补肝肾，益精养血。
选用药物：杞菊地黄丸、金鸡虎补丸、二至丸等。
养生中药调理：当归5g、枸杞15g、五味子10g泡茶饮用。
养生药膳：胡萝卜猪肝汤，胡萝卜200克，猪肝200克，枸杞20克，黄精20克，姜、盐少许。此汤具有补肝养血，润筋轻身之效。
主要症状：面色萎黄、皮肤暗沉干燥、头发枯黄、头晕心悸、神疲乏力、四肢冰凉、月经不调、推后量少色淡、闭经、不孕等症状。
相关疾病：贫血，低血压，消化不良等。
病理因素：脾气亏虚、思虑过度、阴血暗耗所致。
治疗方法：滋阴补血，调经养颜。
选用药物：阿胶口服液、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸等。也可以选用养生中药调理，当归5g、玫瑰花3g、红枣2枚、党参10g泡茶饮用。
养生药膳：当归生姜羊肉汤，当归15克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，葱、姜、料酒、味精适量，武火烧沸，再用文火煨炖，直至羊肉熟烂即成。本汤具有益气血、温四肢、补元阳、润肌肤之效。
平时常吃补血养血的食物，如阿胶固元膏就有很好的滋补气血作用。另外还宜多食菠菜、花生、莲藕、黑木耳、猪肉、乌鸡、海参等。水果可选用桑椹、红枣、桂圆、草莓等。早睡早起，保证充足的睡眠，尽量不要迟于晚上11点睡觉。
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