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导读
立冬以后，天气越来越寒冷，睡觉前热水泡脚是件很惬意也很养生的事情。然而，汉口市民刘霞女士在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。
为何泡个脚就猝死？
经医生检查发现：刘霞发病时，正好遇到两大诱因，一是天气转冷，二是深夜用热水泡脚，都可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发疾病。
医生提醒：有脑血管基础性疾病的市民，冬季应注意防寒保暖，避免身体遭受冷暖刺激；少用过热的水洗澡、泡脚，少喝酒，避免情绪激动。同时，还应定时对身体进行全面检查。
另外，以下三类疾病患者泡脚也要当心。
1
静脉血栓
热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。
2
下肢动脉闭塞
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可是热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管，而且医学研究表明：周围温度的升高，可增加组织的耗氧量，加重缺血。
3
糖尿病患者
糖尿病患者对痛觉、水温的感觉往往比较麻木，如果水温过高没能察觉，可能会烫伤皮肤，导致糖尿病足，严重者甚至可导致截肢！这样的新闻并不鲜见。
5类人群不宜泡脚
1
阴虚体质人群
部分体质比较敏感的阴虚体质人群（常表现为手足心热、心烦易怒、口干、盗汗、皮肤干燥等），泡脚可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气，而阴虚体质人群身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚。
2
体质虚弱人群
身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥。
3
急性疾病人群
有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。
4
孕妇
由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。
5
低血压人群
泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低。
冬季如何泡脚效果更佳？
泡脚选用木桶比较好
因为木头与水、中药（中药浴足保健）不容易产生反应，而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应，对水质有所影响，而木桶保持中药的效果会好一些。
不用等开水自然冷却
水温控制在38℃-43℃左右，时间一般15-30分钟左右，水在踝关节以上膝盖以下效果较好；使用“开水自然冷却”是防止细菌感染，普通人群泡脚完全没有必要。
不一定要出汗才算有效
泡完脚后腿部感觉轻松就可以，不一定非要泡出汗，只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人则是不需要的，而且在秋冬季节或者空调房间内出汗也极易着凉。
另外，饭后半个小时内不宜泡脚，否则会影响肠胃的消化功能，而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚，泡脚最好是在睡觉之前，效果会比较好。
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编辑：邳州市中医院宣传科
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