22岁女学员学车时猝死， 年轻人猝死为什么越来越多?

        2017年8月6号下午，一名22岁的女学员马某在驾校训练时，因为身体不适没能及时就医，不幸身亡。据调查，该学员在上车后不久，就告诉教练自己身体不适。可是在同一辆车上的教练，对此却没有做出有效应急处理措施。虽然此次事件的处理结果还不得而知，但我们一定要知道如果遇到这种情况应该如何应急处理。

        一、如何进行猝死急救？

        猝死突然发生时，应争分夺秒急救，立即进行胸外心脏按摩和人工呼吸。将病人仰卧在木板或地上（不要在软床上），先用拳叩击病人左侧胸部两、三下后，捏住病人鼻孔，口对口吹气1次，时间为1秒钟，然后用一手掌跟（另一手重叠在该手上）按压在胸骨下1/3与2/3交界处，两肘伸直，垂直向下按压，然后放松，连续按压5次。再人工呼吸1次，心脏按压5次，如此循环。一般每分钟人工呼吸16～18次，心脏按压80～90次，要抢救到医护人员赶到现场。

        二、年轻人猝死为什么越来越多？

        猝死发病率逐渐增多，且越来越年轻化，长期、过度劳累或是诱因之一。在青壮年猝死的病例中，除了患有脑出血、哮喘等疾病，70%以上猝死者都有心脏问题。健康人的心脏跳动一般维持在每分钟60-100次左右。当心跳太慢或太快，并出现头晕、失眠、晕厥等严重供血不足和胸闷、气短等缺氧症状时，就可能是心脏疾病发作的前兆。在熬夜、酗酒、玩游戏等诱因下，冠脉血管内粥样斑块破裂，形成血栓，至心肌急性缺血坏死。如果此时再过度劳累、情绪激动，或从事过强的体力及脑力活动，都可能诱发心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。

        三、青壮年预防猝死要注意什么？

        盐湖区人民医院心血管内科主任、副主任医师杨宇红提醒，青壮年要调整好作息时间，保证足够的睡眠，尽量减少熬夜加班频次；注意饮食规律，不暴饮暴食，戒烟限酒；坚持锻炼，可进行打球、骑自行车等运动，以增强体质。此外，要学会适度减压，保持良好的心态。

有心血管病家族史者，从30岁左右开始，每年应进行一次体检，关注体重、血脂、血压、血糖、心电图等重要指标。若发现高血压病、高血脂、糖尿病等疾病，要及早进行干预，同时戒烟限酒，控制体重。此外，提醒有心血管病史的市民，最好能随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物以备不时之需。当身体出现持续15分钟以上的胸痛，或服药后胸痛无缓解，应立即到医院就诊。