2017年11月14日是第11个联合国糖尿病日。今年的活动主题是 “女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”（WOMEN AND DIABETES – OUR RIGHT TO A HEALTHY FUTURE）。
为倡导全社会提高糖尿病的防控意识，日前，由苍南县卫计局主办，县疾病预防控制中心、县人民医院、宜山镇人民政府、宜山中心卫生院联合承办的“联合国糖尿病日暨基本公共卫生宣传日”主题活动在宜山镇球山广场举办，活动内容丰富多彩。
一是健康宣传：设立健康展板、发放宣传资料、悬挂宣传标语，营造浓厚的宣传氛围。
二是健康义诊：县人民医院内分泌科医师为社区居民带来家门的专家门诊，为群众提供便捷的医疗服务和健康指导
三是有奖竞答：通过微信公众号有奖答题和现场灯谜竞猜形式，实行线上线下齐发动，激发广大群众参与热情，在答题中掌握健康知识。
四是膳食推荐：县疾控中心准备了两份膳食宝塔模型，让社区居民通过动手组装掌握健康饮食结构。
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随着人们生活水平不断提高和生活方式的改变，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势，糖尿病是一组以慢性血糖增高为特征的代谢性疾病群，是因胰岛素分泌或作用缺陷引起的糖、脂肪、和蛋白质代谢紊乱。其主要是因遗传因素、病毒感染、肥胖、精神因素导致自身免疫功能障碍造成的。糖尿病等主要临床表现是“三多一少”（多食、多饮、多尿和体重减轻）为主。如果查出得了糖尿病，一定不要紧张及恐惧，只要血糖控制的好便能和正常人一样生活，一样长寿。
一、需要坚持的八个方面：
1.合理膳食：饮食控制是最基本的一项治疗措施，也是治疗的基础。多吃菜，少吃粮，一天不要超五两（一般人），粗细搭配，不易升糖。不吃油炸食品和含糖量高的水果。
2.适量运动：这是防止糖尿病的重要方法。运动可提高机体免疫力，强身健体，增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。
3.戒烟限酒：吸烟有害，它会刺激肾上腺素的分泌，造成血糖和血压的升高，诱发令人生畏的心、脑血管疾病。
4.心理平衡：在任何情况下，要做到心态平和、乐观，淡薄名利，严于律己，宽以待人，与世无争，少求寡欲，其乐融融。这对平稳地控制血糖和血压特别有利。
5.坚持服药：吃什么药，怎样吃，要听正规医院内分泌科医生的，不要轻信广告和偏方。
6.自我监控：患者要随时了解自己的病情和发展变化的趋势，要定期检测自己的血糖、尿糖、血压等指标。
7.定期复查：患者要和医生很好的配合，定期检测糖化血红蛋白、血脂、心、肝、肾、眼底等重要器官的功能，有无并发症等。
二、看病的八项注意：
1.至少每月到医院复诊一次。
2.到医院复查时，应同平时一样服用降糖药。如停用药物会误导医生加大用药剂量。
3.除了查空腹血糖外，还要同时查餐后2小时血糖。
4.不能只查尿糖。有些人肾糖阈发生改变，尽管尿糖阴性，但血糖已大大超过正常值。
5.每3个月到医院复查糖化血红蛋白，可反映近2-3个月血糖总的控制情况。
6.每半年或一年到医院进行一次全面查体，以便及时发现、控制并发症。
7.到正规医院接受内分泌医生的正规治疗，只凭偏方或降糖保健品等控制病情不可靠。
8.和医生建立良好的医患关系，经常更换医院和医生，对疾病的治疗有害无益。
来源：苍南县疾控中心、综合网络
