【正清学术】跳桑巴舞、散步等运动缓解纤维肌痛综合症

纤维肌痛综合症是不可治愈的。一旦出现这种病痛，通常它会伴随人的一生。但患者不必担心由此导致伤残或早亡。有多种方法缓解症状：

轻度患者定期运动。“无论是跳桑巴舞，使用健身器材锻炼还是散步，都有效。关键是病人在运动过程中获得快乐”。为了获得锻炼效果，患者必须保持长时间每周锻炼两到三次。

对于重度患者，建议进行轻缓的耐力、功能或力量训练和诸如太极或瑜伽等运动方式。

此外，也建议将放松疗法，有氧运动和行为治疗结合到一起。因为身体和心理上的异常往往相互关联。