今年双十一，
猜猜天猫被卖疯了的东西是啥？
哈哈哈！
没错，就是中年人养生必备的
枸杞！
惊不惊喜？意不意外？
而且
一个小时！！
仅仅一个小时！！！
就卖了179吨！！！
只能说，我们中年人真的很注重养生呢好么！没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝枸杞茶多惬意啊......
不过你知道
什么时间吃枸杞子最好吗?
你知道枸杞子一天吃多少为宜吗?
......
答案都在下文！
一说到枸杞应该大家都知道，但是它究竟有什么好处？你能说出几个？
1、每天人特精神，疲倦感减少；
2、上电脑时间长眼睛不累；
3、肝功能得到恢复，很多肝疾病会减轻；
比如：
吃枸杞可以有效地缓解手脚冰凉的症状；
枸杞真正的威力还在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，男性可多吃。
但是，并不是所有人都适合吃枸杞哦！！！以下四类人群一定要注意！
一、热性体质的人
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人（表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人），以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
二、脾胃虚弱的人
脾胃虚弱、消化不良的人，不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
三、性欲亢奋者
枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语；现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。
四、糖尿病人
枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
最后
重点来啦！
到底怎样吃枸杞的方法才是对的呢！
1、痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;
2、正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；
3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃；
4、用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃；
5、当人们过了四十后每天保证吃一些枸杞。
枸杞三个部分可食用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”，红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶，枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。
那么枸杞烹调时，怎么做才有效呢？
烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。
枸杞也不适宜长时间地清洗，否则会让它的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
怎么样？
看完了以后
快转给身边的小伙伴
吃枸杞技能速度get起来哦！！！
来源：四川日报
