大人常说“冬吃萝卜夏吃姜”，固白萝卜有“小人参”的美誉。白萝卜有促进消化，增进食欲，加强肠胃蠕动和止咳化痰的作用。对于宝宝最常见的便秘，咳嗽，扁桃体炎问题，就可以通过常吃白萝卜来缓解和预防。
白萝卜怎么给宝宝吃呢？
山药白萝卜粥
适合0个月以上的宝宝
使用原料
白米粥1碗、一节山药、一根白萝卜
做法
1、山药洗净去皮切成小块备用。
2、将白萝卜洗净，切成块备用。
3、将白萝卜煮熟然后磨成泥。
4、在锅中倒入米粥，然后放入山药块一起煮，直到山药煮到软烂为止。
5、在煮好的米粥山药中拌入白萝卜泥，搅拌均匀，倒在碗里即可食用。
白萝卜虾蓉粥
适合一岁以上的宝宝
使用原料
1碗米粥、一根白萝卜、虾2只
做法
1、将虾洗净，剥去虾壳、虾头、虾尾，挑掉虾线，剁成末备用。
2、将白萝卜削皮，洗净之后，切块备用。
3、将白萝卜放入锅里沸水中焯熟。
4、将焯烫好的白萝卜取出放入空碗中，磨成白萝卜泥。
5、在锅中倒入米粥，煮开，放入备用的虾肉，继续煮。
6、等到虾肉煮到变色，放入白萝卜泥。
7、将煮好的白萝卜虾蓉粥盛入碗中即可食用。
白萝卜雪梨泥
适合7个月以上的宝宝
使用原料
一根白萝卜，一个梨，适量米粉
做法
1、分别把萝卜和梨洗净，去皮，切成小块备用。
2、将备用的萝卜和泥蒸熟，分别放入容器中不用加水直接打成泥就好。
3、将米粉和泥按1:1调好米粉，即可食用。
怎样挑选白萝卜
1.看外形
应选择个体大小均匀，根形圆整者。
2.看萝卜缨
应选择带缨新鲜、无黄烂叶、无抽苔的白萝卜。萝卜在储藏过程中，有时根头顶端发芽和生长，这就是萝卜的抽苔。萝卜抽苔后，由于肉质根中营养成分向苔部转移，故萝卜养分含量下降，容易糠心，肉质变粗老，食味变劣。
3.看表皮
白萝卜应选择表皮光滑、皮色正常者。
一般说来，皮光的往往肉细；若皮色起“油”，即上面有半透明的斑块，则不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受冻的白萝卜（严重受冻的萝卜，解冻后皮肉分离，极易识别），基本上失去了食用价值。
4.看有无开裂、分叉
白萝卜开裂、分叉是由于生长发育不良而造成的，这种萝卜不仅外观不好，而且食用质量差，开裂的萝卜还不耐贮藏。
5.看大小
白萝卜不能贪大，以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实，烧出来成粉质，软糯，口感好。
6.掂重量
白萝卜应选择比重大，分量较重，掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了，就可避免买到空心萝卜如糠心萝卜、肉质成菊花心状萝卜。
妈咪娃娃育儿专家提醒大家：
食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服。
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