山楂/轻食
山楂泡水喝的功效比较多：可以防治心脑血管疾病、活血化瘀、促进食物消化、防治癌症和动脉硬化，还可以平喘化痰和利尿，所以很多人都喜欢饭后一杯山楂水，消食又减肥。
山楂富含胡萝卜素、钙、山楂素，黄酮类等有益成分，它们能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量.
不只能够对心血管有好处，像有些老人平时总有些咳喘，当你有痰咳不出的时候，不妨喝些山楂水，对缓解咽喉症状有很好的效果。
山楂含有含有脂肪酶，能够促进脂肪的消化，对于想要健康减肥的人来说，一天一杯山楂水，能够有效的消脂减肥。
每天一杯山楂水，能够活血化瘀，还具有很好的抵抗衰老作用，对于爱美的女性而言，是很好的茶饮，帮助减少皱纹。
