大雪
冬季的第三个节气
太阳到达黄经255度
标志着仲冬时节的正式开始
涞源县中医院
温馨提示
12月7日6时33分
迎来农历二十四节气之一的“大雪”
每年12月初
人们将迎来天寒地冻的大雪节气
这个时候的气温下降得更加明显
降雪的可能性越来越大
在这样的天气里
人们一不小心就会受寒感冒
那么就让老黄历为你介绍
大雪节气怎么预防感冒
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
按摩鼻沟
勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
有氧运动
每天进行30—45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
阅读是种智慧,分享是种美德,你的一次分享也许正是你的朋友所需要的,你的一次转发,也许会帮助无数人.扫描二微码,关注涞源中医院微信公众平台.