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【二十四节气养生】大雪节气注意八点,这个冬天不感冒!

大雪

冬季的第三个节气

太阳到达黄经255度

标志着仲冬时节的正式开始

涞源县中医院

温馨提示

12月7日6时33分

迎来农历二十四节气之一的“大雪”


每年12月初

人们将迎来天寒地冻的大雪节气

这个时候的气温下降得更加明显

降雪的可能性越来越大

在这样的天气里

人们一不小心就会受寒感冒

那么就让老黄历为你介绍

大雪节气怎么预防感冒

冷水浴面

   每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

盐水漱口

    每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

热水泡脚

    每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒

生吃大葱

    生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒

按摩鼻沟

    两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

勤洗手

    有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

多喝水

    大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

有氧运动

    每天进行30—45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

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