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二十四节气之大雪

二十四节气

大雪


      千山鸟飞绝,万径人踪灭。孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。这首耳熟能详的诗篇是著名诗人柳宗元的《江雪》,除此之外,大家可能不知道这是在描写大雪这个节气。

      二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,是中华民族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。即使对于现今我们的生活和生产活动都有很积极的指示意义。其中大雪这个节气是在阳历12月7日或者8日,是直接反应降水的节气,表示天气变冷,降雪的可能性增加。我们一般将大雪分成三候:一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。当大雪节气到来时,我们可能会遇到降温,大雪,雾霾和冻雨等不好的天气。尤其对老年人和体寒者的健康十分不利。

     大雪节气时节天气干燥寒冷,身体容易受寒,抵抗力下降,病毒大肆活动,人们很容易得风寒性感冒。一方面要自己做好保暖措施,在家定时通风,保持室内空气畅通,做好预防工作;另一方面如果是已经感冒,就要及时就医,尤其是对儿童和老年人,到医院接受医生的专业指导和治疗,可以减少病痛及时康复。对于一些患有高血压病史的中老年人,到冬天血压容易升高,高血压患者最好能够找回自己的主诊医生复查病情变化,冠心病患者做做心电图,心衰的患者做一个全面的评估,及早发现问题,合理调整药物,把血压控制在安全范围内。

      同时,大雪也是冬天进补的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。一来需要我们在冬天保暖出行,在冬天外出时需要做好保暖措施,尤其是对脚部的保暖,俗话说寒从脚底生,冬天泡脚是个不错的选择;二来我们可以多吃一些富含蛋白质、维生素和容易吸收的食物,可以吃一些当季的食物:萝卜行气,羊肉温补等;三来保持好充足的睡眠,做到早睡早起,不要熬夜,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积。



(供稿:医学装备科  于媛媛)

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