放纵容易，克制难！
日常生活中对健康的种种懈怠，最终会在一场大病中暴露无遗！
✿著名的复旦女教师于娟，在2009年确诊患乳腺癌后，在生命最后一年多的日子里，写下癌症日记，反思患癌前的生活细节，让小鹿不禁唏嘘！
她在博客里写道：“若天有定数，我过好我的每一天就是。若天不绝我，那么癌症却真是个警钟。”
多么痛的领悟！于娟的警钟为你我而鸣，我们不应该在悲剧来临时坐以待毙！
下面小鹿为大家总结了几种不是毒药胜似毒药的食物，提醒大家不要等吃出毛病的时候才后悔！
吃剩菜、腌菜！
在医院胃肠科病房里，不少罹患胃癌的患者，很多都有吃剩菜的习惯。看似省钱，实际却为胃癌埋祸根！
剩菜会产生“亚硝酸盐”，偶尔吃一两次无妨，但是长此以往养成生活习惯，就会对身体造成严重伤害，胃癌便是最大的恶果！另外腌制食品也含有亚硝酸盐，也是导致胃癌的元凶。
趁热吃
中国人啥都爱吃热乎的，其实温凉适中就好，可偏偏很多人爱喝滚烫的茶水，大快朵颐热气腾腾的饭菜，刚捞出的面条就敢吸溜着往肚里进......
据资料显示，我国是世界上食道癌的高发地。吃得太烫、太辣、饮酒是食管癌高发的重要原因。
人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、DNA就要重新复制一次，长此以往，DNA复制次数越多，出错的概率越大，癌细胞就这么产生了！
吃霉变食物
发霉的东西很多都含有黄曲霉，黄曲霉分泌的黄曲霉素是一级致癌物。其毒性为氰化钾的10倍，为砒霜的68倍。尤其是对肝脏的致癌作用超级强大。发霉的案板，筷子、食物等都是它的藏身之所。
无肉不欢
得了大肠癌的人最常说的一句就是：原来以为只是便秘，早知道多吃点蔬菜……
引起大肠癌的主要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。这些食物消化慢，容易在体内堆积毒素。小鹿建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。
吃的太油腻
胰腺癌是“癌中之王”，死亡率高得惊人，生存期也短！
预防胰腺癌主要是少吃高脂肪、高蛋白、高糖食物，在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。此外，还要杜绝暴饮暴食。
常嚼槟榔
六成口腔癌患者和吃槟榔有关。世卫组织2003年就把槟榔和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。
在口腔癌高发的湖南、海南、台湾等地区，当地百姓就非常喜欢吃槟榔。
郁闷、易怒、爱吃肉
有乳腺问题的女性有两多，生气多+受气多，还爱吃肉。
所以清淡饮食，看淡一切才是真！预防乳腺癌，日常饮食应保持清淡，注意荤素搭配，最好以素为主，多吃蔬果及粗纤维食物。
好了，今天小鹿就先说这么多吧！欢迎留言来和小鹿进行交流！
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