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健康生活 | 一步做对,厨艺翻倍!要想口味营养兼备,烹饪加水不可小觑

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很多小伙伴常常觉得做饭

是一件既麻烦又费时的事

那是因为你的打开方式不对

其实在做饭中

隐含着许多小技巧

例如做饭时该如何加水

这里面就有着不少的学问呢

下面

让小编带来你一起看看

这做饭到底该如何加水


煮饭用开水

煮饭用开水,可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素,减少营养损失。煮饭的时间越长,维生素B1损失得越快。



蒸馒头用冷水

蒸馒头包子用冷水,放入馒头后再加热升温。



这样可使馒头均匀受热,并能弥补面团发酵不佳的缺点,使蒸出的馒头松软可口。


炒蔬菜要加开水

做菜汤时,应将水烧开再放菜,最好加入适量的淀粉。炒、煮蔬菜时,不要加冷水,否则会使菜变老变硬;加开水炒出来的菜又脆又嫩。




煮面加冷水熟得快

煮干面条时,不必等水大开后下锅,水热之后就可以下锅了。而湿面条则应待锅中水大开时才下锅,煮时点两次凉水即可。



煮面的过程中,应随时加凉水让面条均匀受热,这样容易煮透且汤清。


蒸鱼用热水

蒸鱼或蒸肉时,待蒸锅的水开了以后再上屉。



这样能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸汽而立即收缩,内部鲜汁不外流,熟后味道鲜美,有光泽。


炖鱼、骨汤、鸡汤用冷水

清炖鱼要用冷水,这样鱼汤才会没有腥味。但必须一次放足水,如果中途加水,会减少原来的鲜味。



煮鸡汤时应用凉水,并逐渐加温,煮沸后用文火慢炖。如发现水太少,应加开水,切不可中途加冷水,以免汤的温度突变影响营养和味道。


豆腐用开水泡去腥

豆腐下锅前,在开水里浸泡一刻钟,可清除豆腥味。



解冻用冷水

化冻要用冷水,冻肉、冻虾等用热水化冻会失去鲜味。



煮肉用冷水还是热水?

煮肉汤时,应先将水烧开再放肉,热水煮肉肉味美,冷水煮肉汤味香。

煮牛肉用开水,能使肉保持大量营养成分,味道特别香。

鲜肉煲汤,应等汤开后下肉;用腌肉煲汤,应冷水下料。



小贴士   

鸡蛋料理如何加水

蒸鸡蛋羹时用温开水搅,这样蒸出来的蛋羹比用冷水调的蛋羹更加鲜嫩。

煎鸡蛋时,洒几滴热水在蛋周围和面上,可使蛋黄完整,表面更光滑。这样煎出来的鸡蛋表面凝固了,但里面还是溏心的。

炒鸡蛋时,一个蛋加一汤匙温水搅匀,就不会炒“老”,且炒出的蛋量多,松软可口。

煮鸡蛋时,先将蛋放在凉水里浸湿,再放进热水里煮,蛋壳便不会破裂并且容易剥皮。


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编辑:刘芳 
邮箱:jnwjw2016@163.com
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来源:健康安徽HealthyAnhui


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