寒冬已至，生病的孩子也比原来增加了不少。看着孩子吃苦药甚至扎针输液，家长们心里肯定不是滋味。
其实一切病源都终归于抵抗力，抵抗力强了孩子自然不会那么容易感冒。我们不可能在孩子一生的成长中给予全方位保护，但孩子自己的抵抗力却可以。在生命之初为孩子筑起坚实的免疫堡垒，就如同给予其受用一生的铠甲，保护其健康成长。
那么，家长们要如何提升孩子的抵抗力呢？
注意通风保暖
冬日寒潮多，气温变化大，孩子一旦着凉、感冒，往往会引起诸如肺炎、心肌炎、急性肾炎等大病。因此家长在冬季要给孩子保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作，同时注意室内通风换气，避免因室内外温差过大而造成孩子感冒。
减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。如需要去到类似场所，切记手不要乱碰脏东西，注意勤洗手，防止病从口入。
合理饮食，坚持母乳
如果孩子尚在孩子阶段，坚持母乳喂养的孩子身体会更健康。这是因为，母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，还含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。如果已经断奶，则要通过果蔬荤素的合理饮食搭配，来增加机体的抗病能力。
坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋。由于小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，一旦接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，反而很易患病。
多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助孩子对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，对增强孩子的体质十分有益。
另外，为了提高孩子的抵抗力，很多家长会让孩子吃一些自以为健康或适合的食物，如：酸奶、豆浆等。那么，小编从孩子的角度再来为大家科普一下这类食物，以免家长为了孩子健康而盲目喂食，引发孩子不必要的病痛！
酸奶
太早给孩子喝酸奶会养成他们对甜食的偏好，其次，酸奶的酸度可能会对婴儿肠胃造成损害，同时破坏宝宝肠道有益菌的生长环境，正常消化功能。因此，1岁内的宝宝不宜喝酸奶，1岁以后可少量喝酸奶，但要注意3岁前宝宝摄入奶制品应以配方奶粉或鲜牛奶为主。
豆浆
豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等对人体有益的物质，可增强抵抗力。但是婴儿的胃肠不易消化豆浆，其糖类及脂肪含量低，也不适合处于生长快速期的婴儿。另外，豆浆中的植物蛋白会还增加幼儿肾脏负担且引起过敏！
数九寒天的模式已经开启，尽管寒流层层逼近，宝妈们也不必紧张，常备儿童感冒药物，避免气温骤降引发感冒等疾病！只要我们随着气候变化适度调节孩子的饮食、衣着，并辅助以持之以恒的运动，就可以让孩子在寒冷的环境中，锻炼出愈加强大的抵抗力！
