【健康常识】过年啦！一份走心的健康礼品清单请收好！

咖啡中含有两种活性物质，分别是咖啡醇和咖啡酸。当血糖上升时，，这两种物质会导致胰岛素分泌量增加，并增加肌肉细胞里葡萄糖的摄入量，有利于控制血糖。

特定的肠道细菌不平衡会导致胰岛素耐受性增加，从而升高人们患上2型糖尿病等的风险。无糖的苹果醋有利于平衡肠道菌群，是不错的选择。

麸质即谷蛋白，常见于谷类作物中。美国哈佛大学的一项研究显示，与吃含麸质食物少的人相比，食用量较高的人患上2型糖尿病的可能性降低了80%。建议选择全谷物，如杂粮或杂豆。此外，家用血糖仪、体重秤等也适合送给糖友，帮助他们做好健康管理。