在这个象征团圆的最重要的传统节日里，家家户户都会合家团聚吃元宵或汤圆，表达人们合家团圆幸福的心情。
正所谓“年年岁岁元宵日,岁岁年年情意浓”，在享受元宵和汤圆甜美滋味的同时，不要忘记还需要兼顾饮食健康哦！
元宵节快乐
二、元宵节饮食需要注意什么？
在了解了元宵/汤圆的营养成分后，面对热滚滚、香喷喷的汤圆，大家一定忍不住要大快朵颐了！别着急，吃之前还要注意以下几点：
（一）如吃汤圆和元宵，当日饮食需减量
（二）尽管美味勿多用，莫使节日心神忧
（三）小口慢吃免烫伤，趁热比“凉”易消化
（四）喝些原汤化原食，胃肠减负好处多（五）科学烹煮方式多，油炸高脂不可取
三、以下六类人群不宜吃元宵
1、糖尿病患者及血糖偏高人群
元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒，甚至昏迷。此外，高血脂人群同样不可多食。
2、胃肠消化功能不良及溃疡病患者
糯米粉黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻；摄入元宵/汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
3、痛风病患者
高嘌呤、高油脂的食物会增加血液中尿酸的浓度，增加痛风病发作的可能。
4、急性胃肠炎患者
患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，病人应吃些米汤等易消化的食物，吃元宵/汤圆会加重胃肠道负担，并使病情不易康复。
5、大病初愈及术后病人
此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用元宵不利于康复。
6、儿童及年老体弱者
儿童在吃元宵/汤圆时宜分成小块，吃时避免大笑、哭闹或跑动，需细嚼慢咽，且不宜多吃；老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收元宵这样的粘食，因此老年人少吃为宜。
“星月当空万烛烧，人间天上两元宵”，
卫生监督员祝大家过一个健康团圆祥和的元宵佳节！
