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健康闹元宵丨元宵佳节真热闹,健康一点儿都不能少

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元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是中国春节年俗中最后一个重要节令。元宵节除了赏花灯、猜灯谜外,吃元宵也是重要的习俗之一。北方“滚”元宵,南方“包”汤圆。


由于元宵或汤圆的主要成分都是糯米,黏性高不易消化,而馅料无论甜咸,都属高热量高油脂,因此专家提醒患有胃肠道疾病、肾病慢性胰腺炎、消化能力较差的老年人和儿童、体重超重者,应少吃或不吃。


首都医科大学附属北京朝阳医院   

沈雁英教授

北京朝阳医院沈雁英教授提醒说,

以下几类人更要注意: 

同时,沈雁英教授强调说,早餐不宜只吃元宵,晚餐应少吃元宵。

最后,沈雁英教授还提醒到,在元宵节吃了元宵,然后呼朋唤友,结伴而行,古人说:百练不如一走,对身体健康是极为有益处的。

接下来就到赏花灯的时候啦~

元宵节期间,相信许多地方都举行各种形式的元宵节赏灯活动,大家在赏灯时还应注意人身安全。

北京市宣武区红十字协会急救指导老师崔世宝提醒说,元宵节期间活动多在夜间,在黑暗的情况下更易因为拥挤而出现走失和踩踏问题,所以游玩时应注意: 

小编祝大家


文字摘自于健康报

部分图片来源网络

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