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每个人都得过流行性感冒，感冒的时候，全身都很酸痛，身体非常疲乏。由于每个人身体免疫抵抗能力的不同，表现为头痛、鼻塞、流清涕、咽痛、浑身酸痛乏力，重则发烧，咳嗽、呕吐、腹痛腹泻。通过医生的了解，认为到流行性感冒是可以预防的。因此大家要养成良好的生活习惯。今天我为大家说说流行感冒的以下几种情况
1单纯型流感：常突然起病，畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。
2.肺炎型流感：实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡。
3.中毒型流感：表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血（DIC）等严重症状，病死率高。
4.胃肠型流感：除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人。2～3天即可恢复。
[其他症状]
免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、长期使用免疫抑制剂者，感染流感病毒后发生重症流感的危险性明显增加，由于易出现流感病毒性肺炎，发病后可迅速出现发热、咳嗽、呼吸困难及发绀，病死率高。
[并发症状]
肺炎、Reye综合征、心脏损害、神经系统损伤等。
步骤/方法：
1 生活中工作压力太大的话，要放松也尽量扫去人口密集的场所，出行可以带口罩，出入卫生不干净的地方，可以用手捂住口鼻。
2 平常可以多吃白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来补充体力，白萝卜还有抵抗感冒的作用。
3 减少情绪情绪，感冒时可以吃一些核桃、腰果、大豆等富含维生素或高营养的食物。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，大豆中含有丰富维生素补充身体需要的营养。
4 可以喝点有助于身体健康的茶，还能调节内分泌以及清除体内毒素，能起到排
毒的作用。
注意事项：
饮食方面应该以清淡、有营养为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。可以达到防治结合、增进机体免疫、减少感冒的作用。
