备孕了这么长时间为啥肚子总不见动静呢？是不是补品没买够？是不是性生活有问题？是不是没有生育能力？……别胡思乱想了，备孕和周围环境有着密切的关系，导致你怀不上的原因可能就藏在你家中。
01
【室内空气污染】
在冬季，因天气寒冷，人们减少了户外活动，室内空气干燥，飘浮在空气中的细菌和病毒也增加了吸附于人体的几率；在夏季，空调使用频率很高，室内空气相对不流通，空调引发的室内空气污染状况也非常严重，而这一点却往往被大家所忽视。
对策：每天开一至两次窗，分别在上午9—10点和下午2—3点，这个时间段能够避开早晨及傍晚高污染时间段，每次大约半小时至一小时，尽可能使阳光更多地进入到室内来，一方面使得室内变得更加明亮，另一方面也有利于防止细菌和病毒繁衍滋生。对于污染状况严重的城市，建议室内安装空气净化器。
02
【装修污染】
家庭装修中使用的各种油漆、涂料和胶黏剂释放的苯可能影响备孕夫妻的健康，装饰材料和家具中的各种人造板的游离甲醛不仅是可疑致癌物，而且有可能造成未准妈咪月经紊乱和月经异常。
对策：装修中尽量采用符合国家标准的和污染少的装修材料。装修后不宜立刻入住，入住安全时间最好选择装修以后3到6个月。可在屋内放置常青藤、铁树、月季、龙舌兰等可吸收苯和甲醛的植物。
03
【噪音污染】
有研究显示，强噪音可能会使女性出现甲状腺机能亢进，导致肾上腺皮质功能增强、基础代谢率升高、性机能紊乱、月经失调等，进而影响生育功能；对男性而言，长期生活在70—80分贝的噪音下，性功能趋向减弱；生活在90分贝以上的环境中，性功能易紊乱；而更高的噪音可能会导致精液不液化或无法射精。
对策：在备孕期间，夫妻双方都应该尽量避免噪音环境，少去KTV、夜店、酒吧等嘈杂环境。若是无法避免环境噪音，那就增强个人防护，如戴护耳器或耳塞等。
04
【电磁污染】
各种家用电器的普及，方便和丰富了生活的同时，电磁辐射也在充斥着室内空间，直接影响到女性朋友的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。如果家居用品质量是没有保障的，其中一些放射含量容易严重超标，会使神经系统和体液调节功能发生紊乱，甚至引起不孕症和生育畸形。
对策：不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，少用微波炉、电磁炉，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。平时要多打开门窗，让室内的空气流通，保持室内空气清新。
05
【室内摆放绿植】
备孕期间，室内慎放绿植，香味过于浓郁的花，如茉莉花、丁香、水仙、木兰等，其香气会影响人的食欲和嗅觉，甚至会引起头痛、恶心、呕吐。
对策：家里有点绿色植物会让整个家庭生气勃勃，喜欢养花花草草的备孕夫妻可以选虎皮兰、吊兰、绿萝等。
运城市新民中医院不 孕 不 育 科 主 治：
