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春季高血压多发,患者该如何养护?

随着天气的逐渐变暖,春天已悄然来临,然而这个季节却是高血压的高发时期,那么常见的高血压症状有哪些?高血压患者又该如何从饮食上保养呢?



常见的高血压症状


1

头晕

头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的,常在突然下蹲或起立时出现,有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在,其头部有持续性的沉闷不适感,严重的妨碍思考、影响工作,对周围事物失去兴趣,当出现高血压危象或椎基底动脉供血不足时,会出现与内耳眩晕症相类似症状。


2

头痛

头痛也是高血压常见的症状,多为持续性钝痛或搏动性胀痛,甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。


3

烦躁、心悸失眠

高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感,易激动。心悸失眠较常见,失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这种高血压的症状与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

高血压患者可从饮食上调节保养

1、忌长期食用高胆固醇食物。

高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

2、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。

常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物的疗效。

3、少量喝茶。

茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠心悸,故不可多饮。

4、少食用较咸的食物。

每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。

5、少量饮用低度酒。

如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。

力生制药温馨提示您,保持积极的生活态度,细心观察身体发出的信号,可以在生活中及时发现高血压的早期症状,做到早发现、早治疗,保持健康的身心状态。

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