气能生血,气能行血,气能摄血;血能养气,血能载气,两者是息息相关的。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂···气血不足会导致脏腑功能的减退,引起早衰。
黄芪
黄芪性味干温,入肺,补气虚,具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
适合神疲、面黄、气血不足、脾虚、肺气弱、体质偏寒的人士服用,燥热的人士则不适合服用黄芪。
日常生活中可以运用黄芪来调养气血
补虚补气、延年益寿
黄芪味甘微温,能够“补虚”、补中盖气,而且补而不腻,可改善气虚和贫血,增强体质,延年益寿。民间一直流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜。
扩张血管、降低血压
现代药理研究发现,黄芪能够扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况。
强心、抗衰老
黄芪能改善人体的新陈代谢,有强心、抗衰老的作用。
抗癌和预防冠心病
黄芪含有丰富的微量元素硒,具有良好的抗癌和预防冠心病的作用。
增强免疫力
黄芪能够升阳充沛营卫之气、培补元气,增强人体防疫疾病的能力。
《黄帝内经·素问》中记载:“血气不和,百病乃变化而生。”由此可见,气血为人之根本,关系到脏腑机能的正常运行和身体的健康与否。
长期气血不足会造成身体免疫力低下,比别人容易生病,一直处于亚健康状态,因此,人们尤其女性当注意调理气血。
对于女人来说,只有气血充足,才是青春不老、容颜依旧、风采不减的保证。
具体方法:黄芪30克、当归6克、红枣10克,洗净,加水适量,煎煮40分钟,取汁;药渣再加水适量,煎煮30分钟,取汁,合并药汁服用即可。
效用:黄芪大补脾肺,能滋养气血生化;当归可补阴血,以使阳生阴长,气旺血生。而且,当归既能补血,又能活血;既可通经,又能活络。
注意事项:需要注意的是黄芪与当归的用药比例是有讲究的,应按5:1的比例配伍,其益气养血功效最高。
对于男人而言,充足的气血,不仅能让自己精力充沛、精神饱满,还能散发出自己的风度翩翩! 而男人补气,光靠黄芪一味还不行,如果加上人参,或是党参,功效翻倍!
人参,作为闻名遐迩的“东北三宝”之一,具有补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津的功效。
党参也有补中益气、健脾益肺之功效。黄芪配人参,或是黄芪配党参,补中益气,相得益彰!这对于需要补气的男人来说,不仅简单易记,还实用便捷!
原料:母鸡(柴鸡或绿鸟鸡)1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克。
做法:
1.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。
2.将鸡放入炖盅内,加适量水,放入党参,黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片,放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味,取出即成。
功效:有健脾养胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
黄芪 当归 大枣煲汤
◆ ◆ ◆
养气补血,健脾化湿
黄芪 山楂 茯苓决明子泡水
◆ ◆ ◆
可根据个人口味加入适量的糖
每天小口饮用300毫升,
健脾祛湿,酸甜开胃
黄芪 枸杞 莲子 大枣粥
◆ ◆ ◆
此粥养心养肝血补肾益气,
长期食用可延年益寿
关爱自己和家人的身体健康,从小事做起,比如给他们煲一锅汤,泡一杯茶,煮一碗粥...
【微导航】
回复【金美亚】【崔华复】【张赛君】【杨红萍】【葛建敏】【高京鸿】【王鉴黎】【胡平亚】【杨银花】【马华明】【B超王素芬】【郑菊清】【王惠兴】查询相关医生简介
沈宝山国药号官网:
http://www.shenbaoshan.com/
营业时间:
夏秋:07:30---21:30
冬春:07:30---21:00
夜门诊时间:
夏秋:19:00---21:00
冬春:18:30---20:30
台州市黄岩沈宝山国医馆地址:
浙江省台州市黄岩劳动北路45—49号
电话:0576-84088886
台州市黄岩沈宝山国药号有限公司地址:
浙江省台州市黄岩劳动北路63-65号
电话:0576-84088890