不少人在春夏时总会感觉咽喉肿痛、鼻腔热哄哄的，口干、口臭、心烦易怒，这是由于肝火旺，肝主疏泄的功能被破坏而导致的。
1、口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿症状。
2、面部：长痘痘和痤疮。
3、睡眠：睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
4、脾气：心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
5、全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热。
金银花性甘寒，气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，抑制病毒和细菌，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
金银花茶
金银花煎水代茶或泡茶饮，可加入适量蜂蜜同饮。
金银花薄荷茶
金银花、薄荷同量，用沸水冲泡，加盖闷约15分钟后饮用。
金花甘草茶
金银花数朵、甘草5片左右，水煎或沸水泡茶饮用。
金银花菊花茶
金银花数朵、菊花5朵左右，水煎或沸水泡茶服；煎水外洗，还可治热痱瘙痒。
1、切忌服用过量，一般每次20朵即可
2、月经期间禁止服用
3、脾胃虚寒的患者服用要慎重
4、最好不在冬季寒凉时服用
5、隔夜别服用
6、不宜冷饮
此外，除了可选用以上花茶饮降肝火外，还可吃这几种东西帮助降肝火：
1、芹菜
芹菜性凉，味甘辛，无毒;入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿、健脑镇静的功效。
2、西瓜
有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。
3、苦瓜
苦瓜含有高成分的苦瓜碱，能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿的功效。皮肤有毛病的人（如暗疮、青春痘等），吃了可以清湿毒，而常有眼屎的人，吃了可以平肝息风，减少眼屎分泌。
4、余甘子（橄榄）
中医认为，余甘子性平、味甘酸，可人脾经、胃经、肺经，具有清热解毒、消食化痰、生津止渴之功。
5、柠檬
由于含有丰富的维生素C，吃柠檬有着不错的养肝功效。喝些柠檬水不仅可以排出体内有毒的物质，同时还具有降火的功效。
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昨天（4月4日）的答案是：桑白皮。
【性味与归经】甘，寒。归肺经。【功能与主治】泻肺平喘，利水消肿。用于肺热喘咳，水肿胀满尿少，面目肌肤浮肿。
