小编小时候听妈妈说的最多的两句话是：
“你再不听话，警察叔叔就来抓你了！”
“不要吃那么多糖，会长虫牙（蛀牙）的！”
讲真，下面这句话，算是我们自小就知道的保护牙齿的一个基本常识了。
可现实生活中，我们会发现，有些人不怎么吃糖，依然长蛀牙。而有些人吃糖无节制，却不见吃坏牙。这又怎么解释呢？
首先，保护口腔要少吃糖，这是对的。
科学家们通过大量的实验研究发现：食用的糖越多，患蛀牙的机会就越大，而且蔗糖是最容易引起蛀牙的。
至于不怎么吃糖的人为什么会有蛀牙，就得先了解一下哪些因素会引起蛀牙。
高糖食物，只是蛀牙的成因之一
蛀牙是一种发生在牙齿上的多因素疾病，这些因素包括细菌微生物、牙齿、食物、时间。
★ 高糖食物只是其中的一个环节
★ 细菌是发生蛀牙的先决条件
它们可以分解食物中的糖分而产酸，导致牙齿无机质脱矿，可谓蛀牙的“罪魁祸首”。
★ 蛀牙的易感性也是因人而异的
就好比在一个班级里，总有几个孩子更容易感冒一样，这与每人的牙齿、唾液、全身状况甚至遗传等因素相关。
★ 蛀牙的形成需要一个较长的时间
如果我们能在蛀牙还未形成之前有效清除牙菌斑或食物，那么也就可以阻止蛀牙的发生。
虽说高糖食物只是蛀牙产生的一个环节，但我们决不能掉以轻心。不过说实话，生活中，我们几乎不可能避免糖的摄入。
举个例子，除了我们常说的糖果，很多食物中都有各种各样的糖分，例如水果里含有果糖、米饭含有淀粉葡萄糖。
因此怎么吃糖才能降低蛀牙产生的几率，就显得尤为重要了！
糖怎么吃，也决定是否长蛀牙
少吃糖，你心里没点数吗？
研究表明，儿童餐间、睡前加甜食都会显著地增加龋病的严重程度。
吃糖的频率高，就会持续为口腔微生物提供代谢底物和能量，使口腔长时间处于酸性环境，加重牙齿的腐蚀。
含糖食物的硬度、粗细度、黏稠度等物理性状与其在口腔中的溶解、停留的时间和在牙面上的黏附情况有密切关系。
凡是精细的、黏稠的含糖食物更容易导致蛀牙。
所以，家长给孩子吃糖时，最好选择黏性不大的含糖食物，集中在一个时间段吃糖，而且吃完后要即刻刷牙或漱口，最好学会使用牙线。尤其要坚决杜绝儿童含着食品入睡的不良习惯。
