生活小道理，中医大智慧，生活处处有中医。
台中医今日与大家共享中医的生活智慧，领略中医药文化的博大精深。
且看阴阳五行如何在生活中大展身手，八纲辨证如何为健康保驾护航。
让我们从中医的角度来辩证
一种生活中的常见病——脑梗。
据统计，导致我国居民死亡原因排在第一位的不是癌症，而是脑梗！有数据显示，每十二秒就有一个中国人发生脑卒中，每二十一秒就有一个中国人死于脑卒中。半身不遂、语言障碍，口眼歪斜等，都是脑梗所给我们带来的可怕的后遗症。
炎热的夏季正是脑梗的高发期，而对于脑梗，关键就是在于预防。那么我们要如何预防这种危害很大的疾病呢？
为何谈“梗”色变
脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中（cerebral ischemic stroke），是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷。
人人谈之色变的脑梗有三高的特点：致残率高、致死率高、发病率高。在日常生活中，我们经常能够看到有人出现半身不遂的情况，这往往都是脑梗的后遗症。
脑梗的中医病机
中医认为脑梗的根本原因是气血逆乱。气血逆乱上升至脑，导致脑部经络阻滞，神机受损。气血逆乱表现为气郁、气逆，又可以称作“五志过极”（喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾）。
比如在生活中，暴怒、狂喜、思虑过度、过悲、过恐等情志的突然变化会引起气血逆乱，进而造成脑梗。
痰也是引发气血逆乱的因素。痰瘀化火，肝风内动。肝风夹痰，上蒙清窍，造成脑梗。
当然“肝肾亏虚”也是诱发脑梗的病机之一。随着人年龄的增大，不断的耗伤会造成肝肾不足，肝肾亏虚的状况，随之出现阴不制阳，肝阳上亢的问题。
总而言之，气、血、痰、虚，是造成气血逆乱的原因。
如果您时常感到腰膝酸软，下肢无力，情绪上出现容易着急生气，并时常有头晕脑胀，走路像走在棉花上的情况，那么就要加以注意了，这些先兆往往提示着脑梗的发病。
防“梗”有妙招
多多运动身体好，天天保持好心情
保持心态的平和，防止过于激动造成气血逆乱。在生活中我们往往可以通过运动来转移注意力。多出去走一走，心情自然就好了。而且运动可以促进气血运行，对防治脑梗也有一定的作用。
生活规律最重要，防止脑梗年轻化
由于工作压力大，生活习惯差等原因，许多二三十岁的年轻人也成了脑梗的“主力军”。年轻人总是仗着自己年轻，三四天通宵达旦，熬夜工作，玩游戏，看微信等等。
而熬夜一方面容易导致我们身体各个脏腑功能的失调；一方面会消耗我们体内的营养物质，比如阴血、气血；另一个方面也会导致气滞、血淤、痰火。不规律的生活作息会增加脑梗的风险！ 所以说保持规律生活是远离脑梗的第一步。
留心饮食好处多，远离油盐更健康
脑梗的本质也可以说是血管堵塞。为了防止血管堵塞，我们要避免食用过油腻的过咸的食物。因为脑梗的发生与肝肾又有十分密切影响，所以我们一定要注意适当的抚养肝肾。常吃核桃、黑豆、芝麻、枸杞可以补养肝肾，而木耳、银耳这类的食物也可以起到清理血管垃圾的作用。
