作者：广东省中医院针灸科 谢煜
由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送，本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理，不要错过每周一的【每周一穴】哦！
健运脾胃益气温阳
公孙穴
“
先祖与父辈可称作公，后辈为孙，以“公孙三代、繁衍不息”之意命名，因该穴为脾胃相互交络之处，能助后天生化之源。
明日小满，《孝经纬》曰：“小满者，言物长于此，小得盈满也。”自然界中万物生长至此时已初步成熟，但只是小满，却未充盈。人体中也是阳气初聚，聚而未满。故小满养生，可按揉公孙穴以顾护我们的脾胃阳气！
公孙穴，为足太阴脾经络穴，是脾胃两经交络之处，有健运脾胃、益气温阳的作用。“民以食为天”，脾胃对食物营养的吸收是人体生命持续的重要基础。而这个吸收过程，需要脾胃阳气的正常运化。小满节气，脾胃阳气也小有盈满，但未充盈，故用公孙穴兼补脾胃阳气，助脾胃运化，为身体活动提供所需营养！
取穴法：在足内侧面，第一跖骨基底前下方凹陷处，赤白肉际（从足大指内侧后第一个骨性凸出，稍往后上循摸，第二个骨性凸起即为第一跖骨基底部）。
按摩法：行指揉法，以拇指腹置于穴位上，其余四指展开固定于足背，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。每次可按揉3-5分钟，每日可行多次。
艾灸法：如多食生冷致脾胃阳气受损，出现腹痛腹泻，则可选用灸法。将艾条点燃置于距离穴位皮肤3-5厘米处熏灸约20分钟，可增加补益脾胃阳气作用。每日可灸1-2次。
广东省中医院大院针灸科医生团队
徐振华
主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等
|出诊时间|大院周一及四下午、周二晚|
段权
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周二下午|
董嘉怡
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等
|出诊时间|目前停诊|
钟平
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等
|出诊时间|大院周三下午|
杨庆声
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周三下午|
赵蒨琦
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周五下午|
古志林
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周三下午|
朱杰彬
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
徐书君
医师、医学博士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
袁锋
医师，医学博士，广东省针灸学会会员，广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
谢煜
医师、医学硕士
供稿：广东省中医院针灸科
编辑：查冠琳 责编：宋莉萍
