烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟严重危害人类健康。世界无烟日为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
众所周知，吸烟的危害甚广，呼吁戒烟的声音从来也并不缺乏，但为什么总是戒不掉呢，还是不了解吸烟的危害有多大吧。那么我们了解一下烟草里面有什么吧。
高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化，大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。
烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。
跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧，还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。
稠环芳烃是有机物不完全燃烧的产物。烟草烟雾中含有500多种，其中很多种都具有致癌性。
如铅-210、钋-210，通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
烟草中的金属物质包括铅、钴、铬、贡、铊等，其中很多种金属都具有致癌性，同时还可能导致DNA损伤。
这些还不止，除了烟草本身之外，在制造的过程中，还会在原料中加入一些可可、甘草、糖等调味、湿润、产香。这些东西是无害的，但是这些在燃烧过程中却起了变化。举个例子，甘草中的甘草酸在燃烧后，与其他成分化合，可生成有致癌作用的多环芳烃。糖与烟草一起燃烧后增加了焦油量，而糖燃烧后的产物是烟中的一个重要致癌物。这么算下来，烟草就没有什么无毒的成分了吧。吸烟的危害，远比你看到的想到的要多，真的不仅仅有癌症。
据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
据研究表明，长期吸烟的男性，精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
根据世界卫生组织地调查显示，平均每吸一支烟，会缩短11分钟的寿命。当然这个数字不一定准确，但有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。
吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，单单是钙摄入不足就会使骨密度降低，引发骨质疏松。
最后讲到众所周知的致癌，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍。
希望每个人都能了解到吸烟的危害，为了自己，为了家人，为了下一代，都能够尽快戒烟，健康地生活。
