转眼又到夏天
气温升得太快就像龙卷风
出个门
不小心就来个汗流浃背
然后就开始心烦意乱
仿佛全身每个细胞都开始躁动
热浪来袭~
准备好怎么应对了吗？
所以，
大家一定要注意：
防暑 ！防晒！
中午前后要尽量减少在户外停留的时间！
多喝水，补充身体内的水分这是很重要的。
防暑之喝什么？
盐开水
喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
茶水
科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1．5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，多饮热茶，防暑降温效果最佳。
绿豆汤
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
中草药茶饮
清热解毒祛湿、健脾开胃通便的牛蒡茶，清热凉血，除湿解毒，平衡阴阳、扶正固本的金线莲散风清热、清肝明目和解毒消炎的菊花茶等
防暑之用什么？
清凉散热，止痛止痒
风油精
宝宝蚊不叮
驱蚊 祛痱 花露水
藿香正气 解表化湿 理气和中
酸梅汤 生津止渴 提神降火
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