2、常听说的祛湿方法究竟适不适合你?专家教你对号入座。
脾湿的特点,我们可以用四个字来总结:
黄,就是皮肤黄。我们中国人是黄种人,正常的皮肤就是偏黄色的,但正常人的黄色应该有血色,是黄里透红的。而脾湿重的黄,是没有血色的,所以我们统一描写叫萎黄,是特别不好看的一种黄色,没有光泽了。
油,就是脸上冒油,油光亮亮的。不仅如此,头发里边也老是油,两天不洗澡,头发就已经粘在一起了,很多人迫不得已只能一天一洗,而且这种人往往头皮屑很多,容易像长痤疮、长痘、长雀斑。这种人一般来说不但是湿,而且还有热,湿热上蒸就会引起这种油往外冒。
沉,指的是身体沉重。中医《内经》里边讲到头就像被布包裹住,感觉昏蒙蒙的,很沉重,很不清醒。当然它不仅仅是头部重,全身都可能是重的,因为他肢体里边湿气重,水多了全身自然感觉到沉重。
肿,就是水肿,人整个看起来胖胖的。这种脾湿的肿,下肢比较多,有的人可能经常出差,坐飞机坐火车,时间一长以后,那个脚本来早上起来的时候,可以很轻松地穿到鞋子里去,但是到了下午,怎么也穿不进去了。
同样是去湿,我们要分清楚寒热,有的人是寒湿,有的人是湿热。我们想要去湿,要先辨别自己是哪一种体质,哪一种湿热,才好对症下药。
【寒湿症状】舌苔一定是淡白的,不是黄腻的,口淡无味,稍微吃一点冷东西胃脘部就会不舒服。
【湿热症状】舌苔黄腻,口苦口黏,脸上、头发上容易冒油。
中医认为:以上症状是体内湿气的表现,湿气越重舌苔越厚重。
如何判断有没有湿气呢?
1、头发爱出油、面部油亮
2、睡觉留口水、口臭、身体有异味
3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
4、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
5、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
6、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
7、感到累,连说话都懒得说,没劲儿
8、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
9、阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败
10、小肚子大(常有胀气),身体浮肿
11、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落
如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。
一个身体“湿”气重的人,就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体重与不舒服。
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