还有两天就要高考了，孩子肯定会不同程度感到紧张、焦虑。临考前的最佳状态究竟该啥样？其实很简单：吃得下，睡得着是身体（生理）状态好的标志；谈得来，笑得出是心理（精神）状态好的标志；坐得住，学得进是学习（备考）状态好的标志。可见，身体、心理、学习三态俱佳才是考前的最佳状态。
♫. ♪~♬..♩
那家长应如何帮助孩子调节紧张的心理，达到考前最佳状态？家长可以这样做：
引导孩子通过看他/她喜欢的电视、适度上网、在线聊天、听轻音乐、做考前热身练习、慢跑、洗热水澡、与老师沟通交流等消除紧张心理。家长不会引导的，联系老师帮忙。
这样子鼓励、安慰孩子：“你已经尽力了，无论考得怎样我都接受。”
引导孩子关掉手机或代替孩子处理来电。孩子的亲戚、好同学、好朋友出于好意，会打电话给他/她，预祝他/她高考成功。这样的电话孩子接多了，孩子会变得更紧张。家长跟孩子说明，可以代替孩子处理来电，但暂时不要马上告诉孩子，可以在高考结束后再告诉孩子。
孩子紧张到没睡好时，除了通过按摩、听轻音乐等使孩子尽快入睡。
考前准备友情提示：
1.列出孩子需要随身携带的物品清单并打包。把应该准备的写在一张纸上并一一检查。比如孩子进考场应该携带的文具、身份证、准考证、手机、水杯或饮料、雨具、太阳帽、药等。
2.住宿方面。住宾馆的提早入住以适应环境。
3.高考期间饮食：住家的，可以用孩子喜欢的菜谱。
4.车辆检查，保证万无一失。
最后，元和药业祝广大莘莘学子考试顺利！
相关阅读
【健康常识】夏季，怎样穿高跟鞋才既美丽又健康？爱美的你赶紧进来看一看！
【健康饮食】“冬吃萝卜夏吃姜”，姜的正确打开方式你做对了吗？
免责声明：部分文章和信息来源于国际互联网，转载出于传递更多信息和学习之目的，如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员，我们会予以更改或删除相关文章，保证您的权利。任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。请谨慎参阅，公众号不承担由此引起的法律责任。
