【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
膳食
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藿香艾叶菖蒲洗浴汤（外用）
材料：
藿香、艾叶、菖蒲各30克，纱布袋1个。
做法：
（1）把上述材料洗净，放入纱布袋中。
（2）把纱布袋放入锅内，加3升清水，大火沸腾后再煮10分钟。
（3）把煮出的药液兑适量清水盆浴或擦身。
专家点评：
艾草、菖蒲均含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁。中医认为它们的性味都是辛温的，具有化痰、开窍、健脾、利湿的功效。因此，自古时起，端午节日在家门口挂几株艾草、菖蒲驱病、防蚊、辟邪，是有医学道理的。
小贴士：
艾草、菖蒲的有效成分是芳香油，不宜煎煮时间过长，以免挥发失效。
福利：
《每日一膳》在2018年全面升级啦！
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温馨提示
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编辑：查冠琳 责编：宋莉萍 (部分图片源自网络）
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