世界杯来啦！不只要熬夜看球赛，更要健康用“眼”看球赛

随着俄罗斯世界杯赛事热潮来袭，给人们生活带来无限乐趣。

球场上奋力角逐，华丽的足球技术让人惊叹不已，激烈的足球已深深吸引人们眼球。

那么在观看足球比赛的时候您的用眼是否科学呢？如果用眼不当，不同年龄段的球迷，就会面临相关疾病的出现，下面由我院眼科宋医生为大家分析相关因素对眼睛的影响。

一、屏幕蓝光

互联网为生活带来诸多便利，能在不同生活空间舒适的观看世界杯赛事，可这样长时间观看手机，屏幕释放的蓝光就会对眼部造成很大损害，包括对眼部泪膜和视网膜的损害。出现眼干眼涩、异物感、以及长时间久视对视网膜的损害，引起干眼症和视网膜疾病。尤其是中小学生，长时间沉浸在足球赛事的喜悦中，眼睛不能合理休息，也会加重近视的可能。

二、天  气

世界杯举行时间处在夏季，天气比较炎热，室内空气温度较高，眼睛在温度高的时候细菌容易大量繁殖，例如结膜炎，眼局部温度升高，利于细菌繁殖而发病，眼部伴有充血和分泌物增加，要引起重视或及时就诊治疗。那么在观看足球时保持室内通风和温度不能过热。很多时候在观看足球比赛投入时，就忘记周围环境中温度对眼部的影响。同时婴儿在炎热夏季因为室内温度过高，空气不流通而出现结膜炎。

三、熬  夜

在熬夜观看足球比赛时，睑板腺分泌旺盛，睑板腺口就容易堵塞，就表现异物感、眼睑红肿、分泌物增多、疼痛等不适。

高血压视网膜病变和糖尿病性视网膜病变的患者，在经常熬夜看足球时，容易引起血管意外，眼底视网膜出血，可出现眼前黑影或视力下降等表现。特别提示：经常熬夜和休息不好的糖尿病患者，血糖容易升高，所以在世界杯期间糖尿病患者一定要保持良好休息，减少熬夜，利于控制血糖。

经常熬夜看足球比赛，对玻璃体混浊的患者会加重症状，表现眼前黑影加重，重者导致视力下降，屈光不正的患者会更加明显。引起临床眼科的炎症、术后、眼底血管性疾病和变态反应性相关性疾病等，都要充分休息，不能情绪波动、熬夜疲劳看足球比赛，防止病情进一步加重和不利于术后患者病情恢复。

四、工作压力

随着社会和工作压力升高，人们内心浮动，容易情绪波动，包括A型性格的人群，易在夜间观看足球比赛或者夜间继发青光眼。因为在情绪波动或在夜间，瞳孔容易散大，阻碍了房水循环，这样就继发青光眼，出现剧烈眼睛胀痛、恶心呕吐、视力急剧下降。出现这样情况及时到眼科就诊，进行降眼压治疗。

生活中并非仅有足球娱乐项目导致相关眼病，而是生活周围环境等诸多因素共同存在而诱发的相关眼病。需要在日常生活中改善生活习惯、合理膳食、调整饮食结构。就医生而言对疾病由原来的临床干预延伸到疾病管理，已经有了概念上的本质区别。为临床眼科疾病治疗提供了依据。

五、建议

多吃保护眼睛的食物，例如蔬菜、水果、胡萝卜等，补充营养，动物性食物中的维生素A（Va），植物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成，平时佩戴防蓝光眼镜，防止蓝光对眼部远期损害。