禁食内脏和肉汤，烧烤油炸和高糖
不吃菌类少吃豆，虾蟹龟鳖也别尝
多食碱性少食酸，奶蛋精肉可适量
新鲜果蔬可多吃，禁啤限白红适当
释义
合理调整饮食结构，既能满足到身体的营养需要，兼顾享受饮食乐趣，又能控制血尿酸达标，还能尽量减少维持药量。
(1)禁食动物内脏、肥肉、肉汁、浓汤，高糖食物（如果汁饮料、水果罐头）；
(2)禁食烧烤、油炸食物（如：烤肉、炸鸡）、炖肉、卤肉；
(3)避免吃硬壳类海鲜（如：虾、蟹），深海鱼可适量食用；
(4)尽量少吃或不吃菌类、少吃豆制品；
(5)多进食碱性食物，少进食酸性食品；
(6)牛奶、鸡蛋、精肉等是优质蛋白，要适量补充，可以适当吃肉（每天可进食100-200克精肉、瘦肉）；
(7)多吃新鲜水果蔬菜；
(8)提倡戒烟，禁啤酒、限白酒、可适量喝红酒。
管住嘴，迈开腿，控制体重多饮水
吃饭常常八分饱，饥饿减肥效不好
食盐不能超六克，饮水三千毫升好
释义
控制住体重，不能用饥饿疗法减肥。按照痛风饮食，长期坚持吃8分饱，就能实现逐渐减肥的目的。每天摄入钠盐不宜超过6克。每日饮水量2000-3000毫升最好。
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