对于女人来说，
世界上最动听的三个字，
不是“我爱你”，
而是“你瘦了”。
瘦出一张小脸，
省了多少化妆品！
可是···
减肥之前，
要先弄清楚你是虚胖还是真胖，
因为导致你虚胖和湿气有关！！
湿气集聚在腹部就造成大肚腩；
集聚在腿上就造成大象腿；
你就是这样越来越肥！！
说白了，虚胖就是脾虚造成的，人一旦脾虚，就会导致体内水湿运化不畅，水湿停留就会出现腹泻、水肿等症状。
中医认为体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能养成不易发胖的体质。所以想要减肥，第一步首先要除湿，结合正确饮食和方法就能达到健康祛湿养瘦的效果。
三招自查体内湿气：
看感觉，看大便，看舌头。
1.身体沉重疲乏
湿的特性因为有“重”和“下”，所以常常会出现早上起床后，头上象裹着一层湿布，晕晕沉沉，或身体沉重疲乏，四肢无力。如果水湿停留在关节，有的人还会出现关节酸痛等症状。脸上出油、头发油、眼屎多、湿疹、疮疡，其实都是身体有湿的表现。
2.大便冲不净
中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛介绍，如果大便粘滞在马桶上总冲不干净，这就是体内有湿的一种表现。
3.舌头边缘有齿痕
照镜子时发现自己舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕，这也是湿气的显现。
祛湿的方法有很多种，
但是 专家推荐的这种 无论现在天气多热，
若你能坚持去做 效果肯定是杠杠的！
每天3杯红薏米芡实茶，告别湿气 so easy~
1.每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来
2.观察大便：是不是粘在马桶上了，颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉
3.看早上起来刷牙的时候，恶心、呕吐、嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点
4.早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉
这时候
就来一杯“红薏米实芡茶”
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