【小贴士】夏天需警惕“空调病”

        炎炎夏日，持续的高温，让人们备受煎熬，守着空调过日子是一种常态，但很多人忽视了一种病，那就是“空调病”。

1.空气干燥   2.微生物滋生   3.过冷的刺激

        温差是致敏原之一。有些人的鼻腔对冷热空气特别敏感，会使人体免疫系统产生抗体来抵御，并刺激鼻粘膜出现连锁过敏反应，如咳嗽、流涕、打喷嚏，头痛等。

        空调间的温度和湿度相继下降，使肌肉可能过分收缩，灵活度降低，关节囊可能因外出时受热而肿胀，并压迫周围神经，造成关节痛。

        频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

        大型商场、学校等使用中央空调，室内与室外的空气不能保证对流，容易让病菌积存在密闭的空间并不断散播。脆弱的呼吸道一旦被冷空气攻破，便会患上伤风感冒，并迅速传染其他人。

        根据使用情况，每年清洗空调2~3次，在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。

        要把过滤网取下，用清水擦拭干净并风干。

        把蒸发器清洗剂摇匀后在空调蒸发器的进风一侧，然后再用抹布轻轻擦拭。

        室内外温差过大，冷空气会刺激人的汗毛孔突然收缩，很容易引起头晕、头痛等症状。

         空调温度调到26℃，室内外温差不超过7℃

        每隔2~3小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。在开着空调时，可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，保证室内空气流通。

        白天连续开空调的时间不要超过3小时，夜间不要超过2小时，可通过设定定时模式来控制空调时间。

        经常待在空调房内，容易导致水分流失，需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃~40℃的温水是最佳选择。   

        眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。除了适度滴眼药水，还可以用温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于消除眼疲劳。平时可适量的补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼等。

夏天再热不要贪图一时的凉快

制作：盛萍

审核：顾晓青