午时 (日中)
午时是指上午11点到下午13点。午时对应人体的十二经脉为手少阴心经。《黄帝内经》：“心者，君主之官也，神明出焉。心主神明开窍于舌，其华在面。”在这个时辰，心经旺盛，如果能在这个时间段，午睡片刻，对身体是非常有益的。如出现心悸怔忡，虚烦失眠，神疲健忘，手足心热，口舌生疮，大便干结，舌红少苔等。可以服用天王补心丹滋阴清热，养血安神。
未时 (日昳)
未时是指下午13点到下午15点。未时对应人体的十二经脉为手太阳小肠经。《黄帝内经》：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”中医认为心与小肠互为表里。“心经之火，移于小肠。”心火较旺时，常常会影响小肠的分清泌浊功能，进而影响全身水液的变化。这时会出现小便涩痛、混浊，严重时尿血，同时有心胸烦闷、口舌生疮、失眠等症状。可以考虑用导赤散来清心养阴，利水通淋。
申时 (哺时)
申时是指下午15点到下午17点。申时对应人体的十二经脉为足太阳膀胱经。《黄帝内经》：“膀胱者，州都之官也，津液藏焉。”膀胱的生理功能是贮尿和排尿。当出现尿频尿急，溺时涩痛，淋沥不畅，尿色浑赤，甚则癃闭不通，小腹急满，口燥咽干，舌苔黄腻等。可服用清热泻火，利水通淋的八正散。
酉时 (日入)
酉时是指下午17点到下午19点。酉时对应人体的十二经脉为足少阴肾经。《黄帝内经-素问》：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”。中医认为肾为先天之本，与人体的生长、发育、生殖、衰老密切相关。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。
当出现头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴的症状时，为肾阴虚，服用可服用六味地黄丸。
当出现水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷的症状，为肾阳虚，可以考虑服用金匮肾气丸。
戌时 (黄昏)
戌时是指下午19点到下午21点。戌时对应人体的十二经脉为手厥阴心包经。《黄帝内经》:“心包，喜乐出焉”。这个时辰心包经当令，心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作。在这个时间应该休闲娱乐，可以考虑按揉膻中穴来养生保健。
亥时 (人定)
亥时是指下午21点到下午23点。是十二时辰中最后一个时辰，亥时对应人体的十二经脉为手少阳三焦经。三焦具有疏通全身气和水道的作用。“人定”的意思为：夜已很深，人们应该停止活动，可以修养生息，安心睡眠，这个时间进入睡眠对身体的自我调节是非常有益的。
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(本文供稿：医保全新大药房 文静)
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