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人的寿限随着社会的发展而变化。古人有话“人生七十古来稀”。清朝的人均寿命是33岁，民国时期也只不过35岁，但是目前我国人均寿命已达到76.34岁。可人的寿命究竟该有多长呢？
有科学研究表明，人类的正常寿命应该不少于100岁。
《世界上最长寿的人》的作者萨利·比尔亲自调查了世界上最长寿人群居住的五个地区，对长寿者的生活方式和饮食习惯作了全面、科学的分析，得出了人们可以轻松活到120岁。
那我们怎么判定一个人是否长寿？或找对象时，想了解对方的健康情况，江湖术士的做法是看手相，看看生命线多长，当然也有人看看到底是簸箕多，还是斗多。这些当然不靠谱。
以下四点就可以判断其健康情况，一定程度上可以预示是否长寿。
手劲儿大小可用握力判断，握力能反映一个人的衰老程度。
研究显示，握力每减五公斤，因任何病因而死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。英国早期一项研究就发现，握力每增加1公斤，死亡风险可降低3%，同时也证明，握力是衡量一个人能否长寿的标准之一。
握手神功，大致有两招： 第一招，握得紧。主动伸手，紧紧握住对方。第二招，拽得狠。趁对方沉浸在握手中，突然狠拽一下，凭借自己的块头和力量，往往将对方拉个趔趄。
一个人走路快慢，是其肌肉力量、心脏功能、消化系统状况、骨关节健康以及精神情绪的综合体现。有研究用10年时间观察了近500名老年人后发现，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。
行走速度是寿命长短的“预警器”，即使在身体健康的人身上同样适用。
有些胖人说，我胖，但我是健康的胖子。但根本就没有健康的胖子这一说，因为现在健康，以后也会出问题。一项研究分析了350万人的数据，发现在研究开始时，胖子确实是健康的，但随着时间延长，脑血管疾病的风险上升了7%，中风和心衰的风险则翻了倍。
想判断一位女士今后是否会胖，她妈妈胖不胖也有预测作用。甚至，英国的一项研究发现，如果一位女士肥胖，其老公未来还有可能得糖尿病。这可能与妻子在家庭饮食方面起的作用更大有关。
吸烟增加冠心病的风险，每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险；吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。
有一著名的健康长寿公式：
健康长寿=(情绪稳定+经常运动+合理饮食)/（懒惰+烟+酒）
公式内容与以上四点有异曲同工之妙。
由此可见，一个人的健康与长寿同他的情绪稳定，经常运动成正比，而与懒惰成性，烟酒成瘾成反比。长寿和健康的机会对每个人都是均等的。
问题的关键是一个人选择什么样的生活方式。
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