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身边名医讲健康 | 夏至巧调理 严冬少寒气

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夏至之时,阳气增长到了极致,是阳气最旺阴气初生的时节,也是中医养生中非常重要的节气。所以,夏至养生要顺应阳盛于外、阴伏在内和阴阳交替的特点,注意保护阳气,着眼养“长”,因此,夏至养生应遵循四大原则:注意起居、适度锻炼、心静气和、清淡饮食。


1、为什么冬病要夏治?

夏天阳气最充分,体内的寒气比较弱,这时候借助一些外力,比如药物、外治的方法,比较容易把寒气很快吐出去。因为很多虚寒性的病、冬天容易发作加重的病,都是由于寒气深藏在体内而发生的。


2、冬病夏治有哪些方法?

冬病夏治的方法很多,不仅包括在三伏天用中药穴位贴敷,还包括在三伏天里内服汤药、针灸推拿、拔火罐、刮痧等。中药穴位贴敷是冬病夏治的主要方法。

冬病夏治穴位贴敷也有禁忌:对贴敷药物极度敏感、皮肤过敏者,贴敷穴位局部皮肤有破损者、接触性皮炎皮肤病患者,感染性疾病急性发热期,2岁以下小儿、75岁以上老人、孕妇,以及对皮肤暂时留下色素沉着很介意者要慎用。


3、哪些人群适合冬病夏治?

呼吸系统:支气管哮喘慢性支气管炎人群,慢性鼻炎过敏性鼻炎人群。

虚寒性疾病:寒性关节痛、寒性颈肩腰腿痛、胃肠病、平素体质虚弱易感冒者、亚健康状态人群。

儿童体质虚弱:咳嗽、哮喘、消化不良、体弱易感冒


4、冬病夏治需要注意什么?

饮食宜清淡,忌食生冷油腻以及刺激性食物;充足睡眠,避免情绪过于激动等。特别需要注意的是,忌寒凉。我们一边在贴敷驱寒,一边喝冰镇啤酒、吃雪糕冰棍,或者在空调房间里面待很久,这样都是不合适的,跟治疗方向是相悖的,这样治疗效果就不好了。

冬病夏治穴位贴敷疗法是一种扶助人体正气、增加免疫力、调动人体自身防病抗病能力的“治未病”方法,需要至少3年以上的长期坚持。


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