积食，又称“食积”、“积滞”，是中医的一种病名。顾名思义，就是吃得太多、太杂或是过于油腻、寒凉，摄入的食物超过了脾胃运化的负荷范围，因而产生了积滞。
积食让你惹人厌烦
出现积食，不仅自己感觉肠胃难受，胃胀反酸、恶心没胃口，而且容易有“口气”，口臭可能会让人对你敬而远之。
日常生活中，小儿比较容易出现积食，如果小孩出现以下症状，包括：食欲不振、晚上睡不安稳、舌苔白且厚、口气有酸腐味、大便恶臭、自述肚子胀（疼）等，大人就要注意给孩子调理肠胃了。
调理积食的中医妙招
推荐几个家用小妙招，出现食积的时候，不妨动手试一试。
妙招一：陈皮蜂蜜水
陈皮理气健脾，燥湿化痰，用于脘腹胀满、食欲不振等；蜂蜜补中润燥，可以缓解腹痛、便秘。两者合并，可以很好地缓解食积症状，促进消化。
制法：取10g陈皮，加水适量，先用大火烧开，再调小火煮5~10分钟，最后加少量蜂蜜饮用。如不方便煎煮，也可以直接用开水泡陈皮喝。每天可以喝2~3次。
此外，普洱茶也有很好的消食助消化的作用，用陈皮加上普洱茶冲泡饮用，也是非常好的食疗搭配。
妙招二：大麦茶
大麦茶其实用的是炒过的麦芽，麦芽本身就有行气消食、健脾开胃的作用，炒过后消食化滞的作用更佳。所以可用于缓解积食不化、脘腹胀痛。需要注意的是，哺乳期妈妈不宜饮用此茶，因其回乳作用明显。
制法：取炒麦芽10g，加水适量，先用大火烧开，再调小火煮5~10分钟即可。如不方便煎煮，也可以直接用开水冲泡代茶饮。
妙招三：糖炒山楂
山楂消食健胃，用于肉食积滞、脘腹胀满等，炒过的山楂，消食导滞的作用增强，对于吃多了肉食难消化的人来说，非常适合。
制法：取红糖或冰糖适量，入锅用小火炒化，加入山楂（切开，留核）适量，再炒5~6分钟，闻到酸甜味即可食用。或直接购买炒山楂泡水喝。
在源头预防积食
一般来说，吃东西太快，不经过仔细的咀嚼，大块的食物进了胃，骤然加重了胃的工作量，胃肠负担过量，食物不能及时消化，就会形成积食。
中医养生学讲究“进食宜缓”，就是说不能吃太急，饭菜在口中要长时间咀嚼，这样不仅有利于强健牙齿，锻炼面部肌肉，还能够保证食物被充分吸收，预防积食的出现。而且在缓慢进食的过程中，我们也会多加注意菜品的搭配和选择，更能做到“多菜少肉七分饱”了。
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消化系统疾病首选良药——六味能消丸
内部资料，请勿外传
【通 用 名】 六味能消丸
【成 分】 藏木香、干姜、诃子、大黄、寒水石、碱花。
【功能主治】 助消化，消肿，理气和胃。用于积食不化，胃疼痛，胸腹肿胀，大便干燥。
【用法用量】 每日2次，每次3~4丸，将药丸碾碎成细粉用温开水冲服。
【规 格】水丸剂，0.5g/丸*16丸/板/盒
【生产企业】 西藏雄巴拉曲神水藏药有限公司
六味能消丸成方于公元七世纪，由著名藏医直贡.次旺旦巴发明，收载于藏医名著《精选利乐精》，迄今已有1400多年的临床验证历史。本方由藏木香、干姜、诃子、大黄、寒水石、碱花等六味纯天然藏药源材料组成，经过藏医药特殊制作工艺炮制，疗效确切可靠，无任何毒副作用，临床使用安全性高，是西藏高原人民长期用来治疗消化系统疾病的首选良药。消食和胃，消肿理气。用于积食不化、脘腹胀痛、便秘、难产、胞衣脱落难。亦可用于浮肿。
碱花
大黄
【藏木香】健脾和胃，调气解忧，止痛。用于慢性胃炎，胃肠功能性紊乱，肋间神经痛，胸椎挫伤和岔气作痛，胎动不安等症。
【干姜】温中散寒，回阳，通脉，燥湿消痰。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，四肢脉微，痰饮喘咳。
【诃子】涩肠，固脱，舒肺，调畅气机，用于泻痢，便血脱肛。
【大黄】泻热通肠，凉血解毒，逐淤通经。用于实热便秘，食积痞满，淤停经闭，痈疡肿毒，有利胆，保肝，降血压和降低胆固醇的功效。
【碱花】消食、破痞，驱虫、通便润肠，解毒消肿。用于消化不良，胃酸，呕吐酸水，便秘，胎盘滞留，闭经等症。
【寒水石】用于清热除烦，止渴利尿，增强免疫，提高细胞活性，抗癌。
本方中大黄为君药，泻热通肠，其结合型的苷类具有保护作用，到达大肠分解成苷元，刺激大肠，增加肠的张力和蠕动，减少水分吸收，致缓泻；同时具有降低血清，高胆固醇的作用。诃子有涩肠敛肺，解痞止泻抗菌的功效。与大黄配伍，一泻一收；干姜则温中散寒，止腹痛，消胀满；藏木香健脾和胃，调气解郁，止痛抗菌；碱花消食化痰，驱虫通便，制酸和胃；寒水石用于清培根热，中和胃酸。诸药合方，寒温并用，有泻有收，调和酸碱，相辅相成，共奏宽中理气，调肠通便，解痞止痛，降低血脂之功效。
六味能消丸主要药效学实验表明：
1、具有显著的促进肠蠕动作用；
2、具有稀释、软化粪便，增加排便次数的作用；
3、可直接作用于平滑肌，具有增加肠肌收缩的作用；
4、具有明显的抗炎作用；
5、具有显著的抗动脉粥样硬化作用；
6、具有显著的减低胆固醇，甘油三脂，低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白水平，有明显的降血脂作用。
1、用于功能性消化不良，胃脘胀痛，恶心，饮食停滞。
2、用于治疗胆汁反流性胃炎，急慢性胃炎，萎缩性胃炎，肠炎。
3、对于治疗便秘有较好的疗效。
4、对于胆囊炎，肝热证，高血脂症有较好的辅助治疗作用。
5、用于妇女难产，胞衣脱落难。
本品经由西藏那曲地区人民医院、藏医院，西藏自治区人民医院，西藏军区总医院，四川中医药大学，四川阿坝藏羌族自治州人民医院、藏医院，洛耐医院及香港地区等四十余家大中型医院的临床对比观察验证，临床结果显示“六味能消丸”功能性消化不良，胃脘胀痛，饮食停滞278例，对于急慢性胃炎，萎缩性胃炎，肠炎314例，对于胆汁反流性胃炎347例，便秘394例，对于胆囊炎，肝热症，高血脂症198例，进行了随机、双盲性临床对比观察，其结果如图所示，治疗组与对照组有明显差异（P＜0.05），尤其临床显著疗效与好转疗效例数的比例，治疗组明显高于对照组，临床症候群的改善速度快，本品疗效确切，无毒副作用，服用安全，可靠。
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“神水藏药 千年传承，源自雪域高原的天然药物，药性安全更持久，专注解决慢性病根本问题”
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神水藏药作为纯正高原藏药生产企业，所用原药材均来自天然无污染的西藏高原，这里平均海拔3800米以上，高寒缺氧，昼夜温差大，紫外线照射时间长且强，动植物生长缓慢，一般要经过较长的生长才能进行药用采摘，从而药性的有效积淀较内地中药材更多，且生命活性更强，药性的持久性也就更长，加之大多藏药材并不能够被人工种植，均需要天然采摘，这就杜绝了由于人工种植而造成的药材中存有农残物的问题，西藏的环境保护，也杜绝了藏药材中污染物问题的出现。由于西藏人民特殊的生活环境及文化习俗，导致心脑血管、消化系统、肝胆病、呼吸系统等高原疾病高发，从而藏医自古至今千年来更多的针对此类慢性疾病进行研究及开发药物，从而使藏族同胞在青藏高原繁衍生息。另外由于佛教文化的传入，西藏全民信仰的佛教文化对于药物的理解不简单是治疗用途，还有精神层面的信仰，他们认为那是药师佛赐予众生的灵丹与甘露，能解除一切病症。
藏医在研制开发藏药产品时特别的关注藏药的有效性与安全性，最终能从身心彻底解决病患的痛苦。因此，藏药在慢性病类具有更安全，见效较中成药快，且更多关注解决病患的根本问题。
“神水藏药，千年传承，源自雪域高原的天然药物，药性安全更持久，专注解决慢性病根本问题”。
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