中医认为，心脏和夏季是对应的，要想在夏天养好身体，就要先养好心脏。而夏季又是心脏疾病的高发期，预防心脏不适，也就成了夏季首要任务。尤其是感到胸闷、气短的时候，就必须找准我们人体自带的“救心丸”——内关穴。
夏季之所以会成为心脏病的高发期，主要有以下几个原因：
其一，夏天高温的天气，会让心脏跳得更快。在一般情况下健康人每分钟心跳75次左右，如处在高温环境下，心跳可以加快，甚至超过每分钟100次。
其二，高温会让肌体大量出汗。人在高温环境下大量出汗，可引起电解质紊乱，从而使心跳强弱快慢发生剧烈变化。
第三，闷热的天气，病人容易急躁，容易引发心律失常。
第四，夏夜天气燥热，而且昼长夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休息的心脑血管患者容易发病。
内关穴：人体自带的“救心丸”
内关穴属手厥阴心包经的络穴，通阴维脉，同时又是八脉交会之一的穴位。所谓交会穴就是两条经和两条经以上的穴位相互交汇，内侧对应的为内关穴，外侧的是外关穴。内关穴位对人体起到双向调节的作用，它在心包经上，又能够起到急救的作用。
一方面，内关穴能调整心率。按摩内关穴既能改善心动过速，又能改善心动过缓。另一方面，内关穴又能起到缓急止痛的作用。按摩内关穴对于心痛、心悸、心肌炎、心绞痛等，都有明显的缓解作用。另外，按摩内关穴对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。
内关穴的位置很好找，只需要将手掌朝上，当握拳或手掌上抬时，就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上2寸。取穴时，可以将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。
按摩时，老人可用左手的拇指尖按压右侧的内关穴，每次按压3~5分钟，每日2~3次。再用右手按压左侧的穴位，就能改善心脏不适的症状。■
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