小心消化不良给你带来的5个危害

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　　消化不良是生活里常见的毛病，但是你知道吗?长期消化不良也会影响身体健康，下面就来看看消化不良的危害都有哪些。

　　消化不良会带来哪些危害

腹胀腹痛

　　消化不良会导致腹胀、腹痛，这是最常见的一种症状但也是最不易被人察觉的。专家表示，长期处于消化不良的状态下，肠胃会出现不适，从而引起腹部疼痛，这种疼痛不会特别强烈也不带着便意，人们通常会选择忍一忍就过去了。

体重异常

　　长期消化不良会引起营养不良，此时身体没办法吸收更多的有效物质，体重自然也会出现下降，这个时候可不要开心得太早，病态的体重异常还会诱发更多的身体疾病，所以人们一定要警惕消化不良带来的危害。

头晕目眩

　　可能很多人都不知道，消化不良也会引起头晕目眩，这是因为肠胃不适时脑部也会受到相应的刺激，当我们出现头晕、目眩的情况时，最好能得到充分的休息，此时的饮食也要调整得清淡一点，多吃些利于消化的食物。

便秘

　　上面我们就有提到，消化不良是会引起腹痛、腹胀的，同时，也有一些人的情况会更严重一点，有的是出现拉肚子、腹泻的情况，有的则反之，会好几天都没有便意，出现便秘的症状，这也是消化不良带来的两极危害。

心理疾病

　　消化不良也会引起心理问题?这是不是太夸张了呢?事实上，长期消化不良的人身体会出现各种毛病，除了以上提到的几点以外，情绪也会受到影响，例如出现抑郁、焦虑等症状，所以我们可不能忽视了消化不良这件小事。

　　消化不良如何调理

吃东西的速度要慢一点

　　现代人的时间安排得都比较紧凑，就连吃饭的时间也要准确到每一分钟，此时就会出现吃东西狼吞虎咽的情况，但是没有经过细嚼慢咽的食物往往都不好消化，所以在进食的时候要把速度放慢，这也有利于食物的消化。

饮食要做到均衡

　　一些人爱吃菜，一些人爱吃肉，但是单纯的吃蔬菜或者肉类都不是一个好的选择，专家认为，消化不好的人更要做到饮食均衡，荤素搭配才有利于肠胃的保养，这也能让肠胃运作功能变得更好，起到促进消化的作用。

推荐医师

王国权  副主任医师

出诊时间：周日全天

医师介绍

      毕业于湖北中医药大学，从事中医教学和临床工作40余年，对各种常见病、并发症的中医治疗效果显著。

擅长治疗

      特别是中医内科：心血管系统疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、心悸、心慌、失眠;呼吸系统疾病：急慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、感冒、发热;消化系统疾病：急慢性胃炎、胃溃疡以及十二指肠溃疡、反流性食道炎、消化不良、嗳气、急慢性胃肠炎、慢性肝炎;泌尿系统疾病：肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、泌尿系感染;儿科疾病：小儿咳嗽、扁桃体炎、小儿鼻炎等;皮肤病：过敏性皮炎、痤疮、湿疹、荨麻疹、带状疱疹及过敏性鼻炎、鼻炎、便秘、风湿性关节炎等。

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