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【眼贴OEM】眼干、眼涩、过度用眼?这些眼部护理小妙招不要错过

河北康正药业
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妙招一:冷热交替敷眼


早晚各花5-10分钟热敷眼睛,促进眼周血液循环,帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状,可先冷敷再热敷。



妙招二:每天有意识多眨眼


正常情况下,20-40岁的人每分钟眨眼约20次,每眨眼一次,就会在眼表形成一个新的泪膜。眨眼次数少了,泪膜分泌不足,眼睛干燥酸涩。一般人每天眨眼最少300次。除了有意识地眨眼外,打开加湿器或在桌上放一杯水,也会让眼睛舒服。


妙招三:晚上看书开两盏灯


床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的,会造成视觉疲劳,时间长了,第二天眼睛会疼胀。如果要看书,最好同时打开大灯。


妙招四: 学会让眼睛劳逸结合


一般来说,用眼半小时后,应该闭上眼睛,或看远处树木五分钟,让眼部得到充分休息。


妙招五:学习时选择合适的光源


当周围环境光线不佳(太亮或太暗),特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适,视野内光线分布不均匀或闪烁不定、有反光或眩光时,很容易导致视觉疲劳。所以,室内照明尽量采用比较柔和、亮度适中的光源。


妙招六:进行适量户外活动


保持适量的户外活动或运动,眼睛会有更多的远眺时间,可以帮助放松眼部肌肉和神经,缓解视疲劳。


妙招七:选择最佳“护眼”食物


维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需营养素;叶黄素是构成眼底黄斑的主要成分,一般存在于绿色食物中。其中,玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。另外,多吃绿色食物、补充营养能够有效地缓解视疲劳。


妙招八:按摩眼睛缓解疲劳


1.按压额头法:双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。重复做3~5次。


2.按压眉间法:拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。


3.眼球转动法:眼睛看远处,眼球朝右、上、左、下的方向转动,重复3次。


妙招九:蒸汽眼罩释放新活力


中药原液清凉眼贴以中药清凉疗法作用,可以缓解眼疲劳,眼睛干涩酸胀,可以有效的促进眼部血液循环,促睡眠,减轻黑眼圈眼袋,淡化眼部皱纹。


1、缓解眼睛疲劳,舒缓眼部酸胀,中药清凉感蔓延皮肤的感觉神经末梢,改善眼神经紧张状态,放松眼睛周围肌肉,调和气血。 


2、改善眼干涩、近视、温热蒸汽散发眼周,为肌肤供水,让眼睛水感滋润,补充眼部养分,改善近视症状.


 3、淡化黑眼圈、安神助眠、促进血液循环、避免产生眼袋,中草药香味怡人,有效帮助睡眠。



这些简单的小妙招

你学会了吗



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文章来源:河北康正药业官网

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