26岁，2型糖尿病，看她如何成功逆袭！ _ 药最网

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近些年，糖尿病患者的年轻化趋势越来越明显，现代年轻人长期久坐，缺乏运动，饮食上又偏爱火锅、汉堡、鸡翅、奶茶等高蛋白、高脂肪的食物，再加上压力大时常熬夜，这些都很容易引起糖尿病。

这不，26岁的小何（化名）就患上了糖尿病，在我院内分泌代谢科住院治疗期间加入了我院的国家标准化代谢性疾病管理中心（MMC），院内由我们专业的医师、教育护士、营养师、健康管理师、药师、康复师、心理师组成的MMC管理团队，共同制定个体化健康管理档案，院外我们医护人员对小何进行远程全方位管理，指导其通过MMC管家上传家庭测量数据如血糖、血压、身高、体重等，查看检验检查结果，进行饮食、运动教育，指导药物治疗，小何也会通过MMC管家学习糖尿病健康知识。

半年时间，小何在我院MMC专业团队指导下，改变了原先不良的生活习惯和饮食习惯，开始运动、健身并且每天坚持，她的体重、BMI、腰围、内脏脂肪、血糖、糖化血红蛋白等各项指标均明显好转，现未使用任何降糖药物，血糖控制在正常范围。

患上糖尿病，

年轻的她陷入“崩溃”

2018年初，小何参加单位体检，被告知空腹血糖竟高达15.09mmol/L，才26岁的她万万没想到，自己年纪轻轻的居然患上了糖尿病，一时无法接受。

“以后不能吃甜食了，搞不好还要一直服药，就感觉整个人生很黯淡。”说起当时的心情，小何无奈地摇了摇头。

“但我还年轻，我要积极治疗。”于是，小何在体检结束后第一时间来到了我院内分泌代谢科。

在我院内分泌代谢科查糖化血红蛋白11.12%，空腹葡萄糖12.30mmol/l，尿酮体2+，尿糖2+，确诊为2型糖尿病。据小何管床医师田勇介绍，小何有糖尿病家族史，她的奶奶、姥姥以及父亲都患有糖尿病，再加上饮食不注意、缺乏运动、超重，最终也患上了糖尿病。

小何自己也说：“我喜欢吃甜食，非常不喜欢运动，因为讨厌出汗的感觉。”

加入MMC，开启健康新生活

小何住院时，正逢我院国家标准化代谢性疾病管理中心成立，她通过内分泌代谢科医护人员的患教了解并加入了MMC 。小何说：“我平时就是自控能力差，在出院以后还能在MMC管家接受全程管理，真的很赞！”

出院后，小何在专业医护人员指导下，通过MMC管家全方位自我管理，开启了健康新生活。

△自制冰淇淋

在饮食方面，她戒掉了含糖食物，每餐的主食都称重摄入，且以粗粮为主。夏天来了，为了消暑，她自己制作木糖醇冰淇淋，既能解馋又不会对血糖有较大影响。

在运动方面，她开始积极主动的投入到健身中，每天至少坚持走1万步，每周去健身房3次，还专门请了私人教练督促自己训练。

在作息方面，她摒弃了不良的作息习惯，远离了熬夜与加班，逐渐养成早睡早起的规律生活习惯。

半年来，在我院MMC专业团队的全程指导下，小何体重从76.5kg降至66.6kg，BMI从25.7kg/m2降至22.3kg/m2，腰围从84cm降至80cm，内脏脂肪面积从89.9cm2降至54.9cm2，糖化血红蛋白从11.12%降至5.65%。

从需要打胰岛素到只需吃口服药再到完全停药，她的健康状况和生活状态都发生了翻天覆地的变化，成功“逆袭”，从糖尿病患者又重回健康的生活。

“人家都说生命在于运动，而我总是说运动为了活命，这半年来我不仅战胜了糖尿病，抵抗力也增强了许多，这种生活状态给我的身心都带来了极大益处，真的很感谢MMC团队的医护人员！”小何开心地说。

小编在这里建议患有糖尿病、肥胖等代谢性疾病的患者，可以加入我院的国家标准化代谢性疾病管理中心（MMC），在专业医师团队的指导下以及自身的积极配合下，改善生活习惯，远离疾病，回归健康生活。

国家标准化代谢性疾病管理中心（MMC）介绍

通过践行“一个中心、一站服务、一个标准”，为代谢性疾病患者提供快捷、高效、全面的全人全过程的标准化管理。患者加入MMC能够享受院内高效诊疗，在一个中心内既完成身高、体重、血压、内脏脂肪、ABI、眼底照相等测量检查项目及患教、诊疗，院外专业医护人员通过APP进行全程管理，患者可通过APP查看随访报告，了解病情；查看代谢指数，了解心血管疾病风险；学习慢病健康知识，加强自我管理；记录血糖，查看血糖变化趋势；预约门诊，快速找到想预约的医生。