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【养生】睡觉打呼噜,快看看你是什么体质!

火车上

宾馆里

一不小心就能碰到

隔壁呼噜震天响的

大哥~大叔~大婶



有人选择残忍叫醒

也有人选择默默承受

那么打呼噜

到底是什么原因造成的呢




特邀专家


鼾症

中医叫做鼾眠

说通俗点就是睡觉打呼噜

现代医学把它叫做

睡眠呼吸暂停低通气综合征


打呼噜

一定不可轻视

鼾症

是鼻腔、咽腔

某个部位的狭窄造成的



因为打鼾可能会引起

高血压心律失常

甚至猝死等不良后果

所以我们一定要重视它


打呼噜的人

主要有三个类型

痰湿内阻型

第一个类型我们形象地叫做“黄黑胖子”。


特点:这些人体质偏胖,但是面色发黄黑。平时爱吃厚味的、味重的,比较爱吃香的、油腻的,甚至嗜酒无度。


这种情况,中医认为容易聚湿生痰,我们把它叫做痰湿内阻型的鼾症。


肺脾气虚

第二个类型我们戏称为“黄白胖子”。


特点:这一类人平时就是少动多静,不爱运动,而且饮食不是很有规律,容易造成中医上的肺脾气虚,造成咽喉的湿痒。


痰瘀阻络型

特点:面色偏黑或偏青;体质偏胖或偏瘦。


最主要的特点是唇色比较暗,舌质暗淡甚至有瘀点、瘀斑。这些人往往平时体质不是特别好,有一些慢性病,容易造成久病成瘀。


另外,往往是平时思虑比较多、爱想事,一件事翻来覆去想的这些人,容易造成瘀血的内阻。


如果拥有

以上体质特征的话

要特别注意是否有打鼾的症状

可以在睡觉的时候

给自己录音或让家人帮忙留意一下


如果有

要及时到正规医院

进行干预或治疗

为我们排除健康隐患

也不会打扰别人休息啦



来源:河北中医药


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