肥胖会导致三高(高血压、高血糖、高血脂),增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险,这些大家都知道。
但是,权威医学杂志《英国医学杂志》,去年年初发布了一篇重磅文章,文章证明肥胖和多达 11 类肿瘤有密切关系,肥胖可显著增加这些肿瘤的发病率。
也就是说,从某种程度上来看,肥胖就是首要致癌因素!
The BMJ 还附了一个说明
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哪些肿瘤更偏爱胖子?
这 11 种和肥胖高度相关的肿瘤是:
• 食管肿瘤
• 结肠癌
• 直肠癌
• 胆管癌
• 胰腺癌
• 子宫内膜癌
• 多发性骨髓瘤
• 乳腺癌
• 胆囊癌
• 胃癌
• 卵巢癌
肿瘤发生的风险,会随着肥胖程度的增加而增加。这样的风险在不同器官、不同性别也上有差别。
对于男性:
BMI 增加,对胆道的威胁最大。BMI 每增加 5,患胆道肿瘤的风险就会增加 56% ,而结直肠肿瘤看似风险较低,发病风险也会增加 9% 。
对于女性:
BMI 每增加 5,绝经期前乳腺癌的发病率就会增加 11%。腰围臀围比增加 0.1,患子宫内膜癌的风险就会增加 21%。
这些肿瘤都是男女十大常见高发肿瘤,配合其原有的发病率,肥胖人群的肿瘤潜在发病率就非常高了。
怎样才算「肥胖」?
文章收纳了不同研究的结果,发现用来衡量肥胖的标准多达七种:
• 身体体重指数
• 腰围
• 臀围
• 腰臀比
• 体重
• 体重变化
• 经减重(肥)手术后的体重改变
其中,BMI 是最常用的一个指标。
BMI = 体重(千克 ) ÷ 身高(米)²
BMI 在 18.5~23.9 为正常,24~27.9 为超重,28 以上被认为是肥胖。
体重已经超标了,怎么办?
看到这里,肯定有些人会问:
我应该怎么办?是不是已经离肿瘤不远了?
幸运的是,和其他致癌因素相比,肥胖是一种可以逆转的致癌因素。
毕竟没有减不下去的肥,就看你够不够坚持和努力。
减肥没有捷径,「管住嘴,迈开腿」,健康饮食和积极锻炼缺一不可。如果真的是病理性的重度肥胖,可以考虑手术治疗。
健康饮食,坚持锻炼,离肥胖更远一步,离癌症也更远一步。
而这一切,不仅仅是为自己的健康负责,也是对家人的一份责任。
你愿意承担吗?
来源:丁香家庭健康