立秋
2018年立秋时间
8月7日
农历六月二十六日
星期二
太浓商学院
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立秋 · 一叶落而天下知秋
立秋至,凉风起,一叶梧桐应时落地,
一声“秋来了”,惊动了世间万物。
即便暑气未消,秋,都会如约而至,
像无形的手将“秋”碑“立”于天地。
就等着蛩声渐起,寒蝉低唱;
坐着看云卷云舒,天高气爽。
立秋,是酷夏后的一声呐喊:天凉好个秋!
立秋至,凉风起,
让苦夏已久的人们长舒了一口气。
立秋三侯
凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。
白露降:大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋饮食
秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。立秋饮食养生记住这八个字:润燥、补肺、养阴、多酸。
莲藕好处多,食用方法“生熟两相宜”。莲藕作为水果生吃,味道甘甜、清凉入肺;莲藕和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;莲藕和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥,温热时喝;和猪肺一起炖汤,也有滋养缓和之效。当然,当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到,苦杏仁一般在中药店出售,需在医生指导下服用。
蜂蜜可以直接调入温水中饮用,也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核,倒入蜂蜜封盖蒸熟,能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错;蜂蜜也可和时令水果相拌,味道鲜美。
葡萄最好整颗吃。葡萄也可以和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹;煮甜粥的时候放一些也不错。另外,自制家酿葡萄酒,也很美味天然。
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上述信息仅供参考,具体病情谨遵医嘱!
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