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“ 睡眠与健康
古人有言，不觅仙方觅睡方，“睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。中医养生名著之一《养生三要》中写道，“安寝乃人生最乐”。在人类生命过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过，睡眠与健康是“终生伴侣”。祖国医学历来重视睡眠科学，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”，由此可见睡眠对我们的健康是多么重要！
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