入睡抽动说
入睡抽动的原因,一种理论认为,在个体从清醒状态进入睡眠时,心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程,入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另一种说法则和我们的老祖宗猿猴有关,他们认为猿猴生活在树上,睡觉也在树上,所以睡姿稍有不当,猿猴就会掉到地上,轻则摔伤、重则落入虎口。所以在不断的进化过程中,产生了一种应激反应模式,当肌肉彻底放松时,大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要,大脑指挥全身肌肉马上行动,试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是,本已放松的肌肉会突然收紧,导致入睡抽动。
肌抽跃说
还有一种广为流传的说法认为,睡觉时抽一下,是因为呼吸频率降幅太大,大脑认为身体快要死亡了,所以发送一个脉冲使身体觉醒,这时脚就会往下蹬,让大脑知道你没有死。他们还给这种情况起了个名字叫“肌抽跃”。不过也有人对这理论提出了质疑。医学界的专业人士就表示医学上并没有“肌抽跃”这一个专业术语。
Anyway,不管我们的身体到底是因为什么而发生的抽动,你最需要知道的是,白天劳累过度,或长期处于高压力状态,都是可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动的。所以朋友们,如果你某段时间睡觉时总是抽一下然后惊醒,那就真的说明你是真的该好好休息休息了!
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