秋天,昼夜温差增大,天气比较的干燥,冷热交替也是逐渐明显,血管痉挛、血压波动也增大,高血压病的发病率增加。进食过量也容易造成血压波动。高血压者要结合自身特点以清补为主,选择营养丰富且可降压的食物,也应多吃水果防秋燥。
秋季天气寒冷,是冠心病的高发季节。其主要病理基础是气温下降,引起血管收缩、痉挛;同时体内儿茶酚胺分泌增加,交感神经兴奋,导致心率加快,血压升高,进一步则引起血管收缩或痉挛,使得管腔闭塞,而血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管,进而引起急性心肌梗死的发作。为了防止冠心病的发生要做到以下几点:
1.及时补水。每天的饮水量需保证在1200毫升左右,分多次饮。机体缺水易使血液黏稠度增加,血管阻力加大,严重时会形成血栓,增加中风发病几率。日常补水尤为重要,不能等到口渴时才喝,最好能每隔1小时喝一杯水。对于夜尿多的人而言,床头应放一杯水,起夜后喝几口,以及时补充水分。
2.注意保暖。天气由凉转寒,人体受到刺激后易导致交感神经兴奋,全身毛细血管痉挛性收缩,引起血压升高。此时,血小板易于凝集而形成血栓。血液黏稠度加大,血凝时间缩短,易促使血压增高和血栓形成。再加人的生理功能减退,对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低,因此极易导致中风的发生。所以,应随着天气的变化及时增加衣服、被褥。